孕婦吃東西後不要立即做這幾件事，不利胎寶寶的健康發育

孕媽懷胎十月，會有各種各樣的禁忌，孕媽在孕期一天可能不只3餐，還要有加餐。那麼飲食上除了要注意均衡營養，對吃東西後生活習慣也要多加註意，以免不利胎寶寶的健康發育。

飯後立刻看書

1、飯後立刻看書

有些孕媽習慣吃完東西後看書來消磨時間，而讀書時會不可避免思考問題，就會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹、胃痛等癥狀，這些癥狀也會對胎寶寶造成不良影響。

飯後立刻吃水果

2、飯後立刻吃水果

有些孕媽習慣在飯後再吃些水果，但是吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1-2小時的消化過程，才能緩慢排出。飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，而這些癥狀是會對胎寶寶造成一定影響的。

飯後立刻洗澡

3、飯後立刻洗澡

飯後立即洗澡，會影響消化功能。皮膚血管擴張，血流旺盛，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。因此，飯後不宜立即洗澡。（需要注意的是，空腹時也不宜洗澡，因易引起低血糖，發生休克。所以，飯後要先休息30分鐘後再洗澡比較好。）

親愛的孕媽們，為了胎寶寶的健康發育，在飲食方面，還是要多加註意一些啊。

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