健身的女生身材就是好,她身材175cm,體重60kg
健身
08-09
要給小夥伴們介紹一位健身的妹子,
她叫阿秋,微博賬號:
@阿秋BB
。98年的阿秋高中就開始接觸健身,
而真正系統訓練是在大學,
至今已經健身3年。
和第一個
男友就是在健身房認識的,
喜歡運動的感覺,喜歡流汗的感覺……
現在阿秋的身高是175cm,
體重60kg,體脂率保持在19-20%。
阿秋說健身後,
自己的飲食和作息都很規律,
哪怕再忙也會抽出時間來鍛煉身體。
每周基本保持一周六練,
訓練安排是:
胸、背、腿、休息、胸、背、腿。
飲食上
早餐和中餐碳水相對較高,
晚餐碳水低。
健身後阿秋的媽媽說她太壯,
不過她自己覺得無所謂,
說這是自己喜歡做的事。
問到阿秋健身最重要的是什麼,
她說是堅持。
接下來
分享一組她的日常健身和生活照,
也希望小夥伴們一起堅持下去。
喜歡這樣 女生就點贊!
TAG:健身去吧 |