小米粥里加一食物，不僅營養翻倍，還能養胃助消化

胃不好，每天晚上回家裡邊老媽都會煮小米粥給我喝，小米粥養胃助消化事實上小米粥的功效遠不止如此，不僅養生保健還能夠清熱解毒調節睡眠如此炎炎夏日來一碗小米粥。如果能夠在小米粥里加上這四種食物，營養價值就更好了

一蓮藕，小米粥裡邊加蓮藕味道甘甜還有助於人體吸收維生素c大量的鈣元素適合中老年朋友食用

二西芹，西芹營養豐富，富含蛋白質以及多種維生素與小米搭配能夠促進消化，增加食慾降血壓輕便利尿消腫解毒功效顯著

三香菇，我個人是很喜歡吃香菇的，老媽也經常做香菇小米粥給我喝，它富含膳食纖維可以促進胃腸的蠕動，對便秘和三高也有一定的預防作用

四山藥，小米粥里加入山藥是個很經典的吃法。山藥質地細膩營養豐富對胃腸道不會產生很大的刺激，可以激發人體消化系統產生更多的消化酶從而促進消化，好了今天的小妙招就講到這裡了，想看了解更多精彩內容敬請關注額。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！