經常腹脹是怎麼回事？不妨試試這5個小妙招

「最近我經常感到腹脹，不過只是單純的腹脹，其他地方沒有任何不舒服的感覺。所以，想請問一下，有什麼方法可以減輕腹脹？ 」

若只感覺短時腹脹，沒有什麼其他不舒服，可採取以下辦法：

用熱水袋等熱敷腹部，可刺激胃腸道蠕動以幫助排氣，減輕腹脹。

用手按摩肚臍周圍，先順時針方向、後逆時針方向各按摩10次，反覆15分鐘。

試著服用一些中藥，如木香順氣丸、沉香化滯丸等。

如果已經被醫生診斷為胃腸蠕動功能不好，可服用一些助消化或促進胃腸蠕動的葯，如胰酶片、多潘立酮（嗎丁啉）等。

少吃黃豆、扁豆等易發生腹脹的食品。

但是，如果出現以下情況，應該找醫生作進一步的檢查和治療，比如：腹脹嚴重伴有嘔吐、腹脹伴有腹痛、腹脹難忍且逐漸加重等。

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