喝蜂蜜水也要挑時間！這5個時間喝，養生效果不要太好！

蜂蜜水甜甜的，有利於先緩解便秘利於消化，尤其是女生要多喝，可以美容養顏。那喝蜂蜜水的時間是有什麼要求呢?不同時間喝蜂蜜水會有不一樣的效果，下賣弄就讓我們一起去了解下

1.早晨

早晨喝蜂蜜水有利於改善便秘、促進排便。另外蜂蜜中含有能量可以補充體力，喚醒身體的各個器官，是你一天都精神煥發，朝氣蓬勃。但是蜂蜜水要在飯後飲用，不要空腹飲，那樣會刺激你的腸胃。

1.午後

工作半天午後休息的時候，能量消耗大半，這時候來一杯甜甜的蜂蜜，既能補充能量又能讓你的心情愉悅，為你下午的工作提供滿滿的力量。

1. 飯前

我們都知道人的胃裡面會有胃酸，那蜂蜜水就有調節胃酸，使胃酸正常分解。這對於那些胃酸過多吃藥也不管用的朋友們說，無疑是最好的了。飯前來一杯蜂蜜水，效果最為明顯。

2. 飽餐後

我們都知道蜂蜜有調節腸胃的功能，可以緩解便秘。往往有時吃得太飽，胃裡消化不過來。

這是和一杯蜂蜜水可以促進腸胃的蠕動，加快食物的消化，消除積食的問題。

3. 睡前

上了一天班精神處於緊繃狀態，這時候舒舒服服的洗個澡，再喝杯蜂蜜水，可以緩解你的精神壓力，因為蜂蜜中的維生素、葡萄糖、等營養物質對精神壓力過大等都有著很好的調節的作用。

其實蜂蜜水除了上面這些功效，對於女性朋友們也是好處多多，女性喝蜂蜜水可以美容養顏，延緩衰老。

另外，如果在炎熱的夏季，皮膚被紫外線傷害會出現紅痛癢的癥狀，這種情況下除了喝蜂蜜水有好處外，外用蜂蜜水也是很有效。

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