立秋吃東西時，要記住以下這幾條禁忌，趕緊轉給家人看，現在知道還不晚

對於吃貨來說，今天可是個好日子，因為今天立秋了，不僅預示了夏天過去了，也預示著涼爽的秋天到來了，很多地方都會吃一些傳統的食物，比如東北吃餃子，山東吃「渣」等。

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在好多年前，立秋算是一個大日子，但是現在看起來，立秋的習俗也沒有原來那麼隆重了，說的好聽是補身體，其實就是大吃特吃，來慶祝秋天的到來，但是也不要吃太多了，吃的東西咋難免就會踩到食物上的禁區，記住以下這幾條，輕鬆過健康秋天。

1、辛辣食物

秋燥天氣，吃錯東西很容易就會引起上火，所以這個時候一定要遠離辛辣食物，並不是說以後一直不能吃，只不過是這段時間最好先不吃，吃壞了還是身體受罪。

2、生冷食物

在秋季由於溫度變化較亂，為了防止腸胃出現消化不良的情況，在飲食上一定要少吃生冷食物，我們可以多吃一些番薯、玉米等粗糧，還有青菜、紅棗等性溫的食物。

3、少食多餐

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秋天的天氣很涼爽，最重要的是食物都已經成熟了，像是桃子葡萄等水果都已經大豐收，食物一多，很容易就會暴飲暴食，這種吃法對身體非常有害，我們可以選擇吃一些高蛋白的食物，像是雞肉、魚肉，不僅可以解暑，而且對身體也有很多好處。

養生那是必須的，但是也要尊重科學飲食，合理的養生，在平時我們可以多吃一些黑芝麻、桂圓、核桃等。

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