逐月養胎法-孕婦全程飲食補養

現在流行的那些所謂孕婦補養的食物，實質上，都是殘害孕婦的。

孕婦喝牛奶，特容易宮縮、流產、早產。

孕婦吃蘋果，特容易導致胚胎沒胎心、出血。

孕婦吃魚蝦太多，熱性太重，也容易死胚。

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在中醫的歷史上，有個名醫，叫做徐之才，他提供了一套《逐月養胎法》。我詳細研究了這套養胎法的理論，對它進行了化裁，以適應現代人的普遍體質。具體的分析和原理，大家可以看《天靈宗健康寶典（第二冊懷孕）》講義。這裡，只提供具體的補養方法。

懷孕一月

懷孕一月，孕婦需要關注自身脾胃，同時給胎兒提供足夠的養分。

不能吃生冷的，可以適當吃些或者少許吃些酸的辣的（絕對不能吃太多）。

不能吃魚蝦貝類、生薑、蔥、蒜、各類香料等腥氣或者辛辣味的食品。

早餐用：新鮮大米熬濃米粥配粗面饅頭。

午餐用：母的烏骨雞（即烏雌雞）加幾片人蔘燉湯或者蒸老了都是孔的雞蛋羹（取一樣即可），配大米飯

晚餐用：大麥磨碎的粒子加大米熬粥，配粗面饅頭。

都用大碗吃粥吃飯，不要用小碗。

早餐一般不用蔬菜，純粹米粥饅頭。午餐和晚餐蔬菜可用清炒土豆絲（土豆一定不能買發青了的，有毒），清炒新鮮扁豆絲（務必燜一下，燜的熟透，否則有毒），清炒蓮藕片等佐餐。每餐準備一個蔬菜即可，多了反而不利人體吸收利用。當然，懷孕期間，青菜、包菜、西紅柿、豇豆等沒有濃烈香氣的普通蔬菜也是可以適當食用的。

懷孕二月

這個時期的日常飲食，可以延續第一個月的，無需改變。這時期最重要的是保持「靜」字，生活宜「靜」，心情宜「靜」，以養母體的肝，利於孕育。

千萬不要在這個時期安排旅遊、宴會、逛街之類，也不要吵架、生氣之類。

懷孕三月

此月的孕婦飲食，可以同第一個月，只是，把第一個月的烏雌雞人蔘湯，換成公雞人蔘湯就行了。無需天天吃，一周一只，分兩三次食用即可。

此月，孕婦每天早晨，也可蒸幾個紅棗，去皮食用紅棗肉。一般每天食用3個即可，不得超過9個。注意不得喝紅棗水，紅棗煮水，外皮往往有其它物質，比如蠟質之類的，這對孕婦不好。所以，紅棗通常是蒸熟去皮食用。

此月禁忌如二月，「靜」，最為關鍵。

懷孕四月

這個月的孕婦，可吃的東西多了：烏雌雞、豬肚、鵝、魚（主要選鯽魚），都是佐餐的佳肴。提醒一下：每天只吃一樣，而且只吃中午一餐，就是適合也絕對不可多食。其它飲食，繼續同懷孕第一月。事實上，懷孕第一月的適宜飲食，是補益胎兒地雷復的，這是整個孕期的胎兒的發育的控制卦象，所以，這第一月的飲食，就是適合整個孕期的主要飲食的。

孕四月，胎像穩定。孕婦無需靜養了，常規的學習生活工作都可做，但仍然不可過度運動和勞累。

懷孕五月

本月孕婦飲食：孕一月的飲食照舊。可適當多加粗麵粉製作的麵條饅頭之類。午餐的肉類，除烏雌雞人蔘湯外，可加土豆燒牛肉（最好是牛腱子肉，燉的爛爛的），清燒羊肉。也依然是每天只準備一個葷菜，羊肉一周吃兩次，牛肉一周吃一次皆可。再好的東西，也不宜連續吃太多。

懷孕六月

就用孕一月的飲食調理方案即可。

懷孕七月

孕七月的孕婦，平時要常活動手腳。飲食上，以大米粥大米飯為主，可用適量蔥白切碎，加適量油鹽，做些花捲配早晚的米粥。中午葷菜仍然以烏雌雞人蔘湯和蒸老的蛋羹為主，切幾段蔥白進去當調料用。蔬菜宜用土豆、新鮮扁豆、蓮藕、包菜，一天一樣即可。

懷孕八月

孕八月，母體最重要的是防風氣，不要生氣。飲食同孕一月即可。蔬菜適當多吃些西紅柿、長豇豆、黃瓜。也是每天一樣即可。千萬要避免食用火氣大的食品。

懷孕九月

孕九月，飲食宜甘美。這時候，很適合：豬肚子湯、稠米粥、白面製作的饅頭花捲（不再加蔥白）、麵條、米飯、玉米、紅薯、土豆、毛豆、雞蛋、烏雌雞等。這些都屬於甘美的食品。

建議早餐和晚餐用稠米粥一大碗，配白面製作的饅頭或者花捲；或者是配玉米或者紅薯；午餐是新鮮大米製作的米飯，加一葷一素，葷菜在豬肚、烏雌雞和雞蛋里每天選一樣，輪流。蔬菜在土豆、毛豆、小青菜、蓮藕、新鮮扁豆里隨意選一樣，也是輪流。大碗吃飯。

懷孕十月

這時候，即將生產，飲食要促進催產的，牛奶（含奶粉）、豆漿、海帶，都是催產的食品，此時適宜。

「主食」，顧名思義，就是人這類生物的最主要的食物。主食，就是各類糧食。它是保證胎兒正常發育以及孕婦身體健康的最最重要的食物，無可替代。吃足糧食的孕婦，整個孕期通常都平穩、順利，沒多少波折，且生龍活虎、精神抖擻。相反，按照那些流行飲食來所謂「補養」的，動不動就見紅了，胎像不穩了，這毛病那毛病的，此起彼伏，孕婦也往往在醫院一躺就幾個月，辛苦無比。

糧食，遠非所謂「營養學」所說的只有澱粉。所有的糧食，都是種子，種下去，都能夠完整的長出一棵植物來，稻子長出稻苗，麥子長出麥苗------不需要什麼現代化驗，就隨便想想，光澱粉，沒營養，那稻苗麥苗紅薯苗之類的，如何長出來？

現代營養學對於事物的認識，通常是：「我這認識就是對的」------「啊，錯了呀-----錯了，這有什麼，科學的歷程從來都是曲折的------這說明我從來都是在不斷的發展提高中」------「我現在是這麼認為的，肯定是對的」------

不斷的一撥又一撥的所謂現代營養理論，初始都是信誓旦旦，認為自己對的很；然後，被證實錯了。錯了再提出一個，又信誓旦旦。再被證實錯的，再提出新的------無數次被整個社會證實錯了，但是，更洋洋得意了，因為那是「提高、發展、進步」-------可是，我想問的是：那是現代營養學的「進步」，但那些大批的實踐那些所謂「進步」之前的理論且被傷害的人，他們的傷害，誰來彌補？

我們，相信那些所謂的營養學理論------可知道，自己正是人家「提高、發展、進步」的踏腳石？

中國人幾千年來以「糧食」作為最主要的食物。遠的時期不說，就說七十年代，那時候人們也就勉強能用糧食吃飽肚子。那時候的鄉下，農婦們大碗吃飯，只恨吃不飽不夠吃。除了吃糧食，其它肉類蛋類奶類是一概沒有的。蔬菜，也就田裡長什麼就吃什麼，春天菜薹，夏天豇豆，秋天扁豆，冬天大白菜，諸如此類，沒得太多的選擇。糧食配點田裡的蔬菜，農婦們大碗吃飯，哪個懷孕了嬌嬌滴滴的這不舒服那不舒服的，不都是要在生產隊里勞動，肩挑擔抗，什麼重活都干，一直到要生產前。------那個時期，是中國人口增加最最高峰的時期。那個時期的農婦們，生出了若干億的孩子------

我們不相信這中國的幾千年的歷史證實了的：糧食最有益於人，最最有益於孕婦的結論----卻相信什麼糧食沒營養------坑害自己，坑害孩子------太坑了！

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