寶寶到了長牙期，這幾款自製磨牙食品學起來

文 | 夏老師

圖片來源 | 視覺中國

6個月左右，寶寶開始長牙了。這時寶寶的牙齦發癢，是學習咀嚼的好時機了。給寶寶的磨牙玩具只能磨和咬，但是沒有任何味道，寶寶更多的只是喝到了自己的口水，所以興趣不大。媽媽可以為寶寶準備一些可以用來訓練寶寶的咀嚼能力的小食品哦。

1、胡蘿蔔條

胡蘿蔔中豐富的β-胡蘿蔔素在體內可轉化成維生素A，對於促進寶寶視力以及上皮組織的發育有重要意義。此外，胡蘿蔔中豐富的膳食纖維可以促進寶寶腸道蠕動，有效防止寶寶便秘。

原料：胡蘿蔔100克

做法：將胡蘿蔔洗凈，切成10cm左右的細長條；放入清水中煮熟。

2、烤饅頭

饅頭澱粉含量高，寶寶到了6個月左右，唾液腺逐漸發育完善，唾液中的澱粉酶也逐漸增加，消化澱粉類食物的能力增強。此時適當添加一些澱粉含量高的食物可以促進寶寶澱粉酶的分泌。

原料：饅頭100克

做法：將饅頭切成細長條；放入微波爐中，高火加熱2分鐘。

3、地瓜干

地瓜富含膳食纖維、賴氨酸、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E以及鈣、鐵、鉀等多種營養物質，所含黏液蛋白可增強人體免疫力，其鹼性特點可促進機體酸鹼平衡。

原料：紅心地瓜200克

做法：將地瓜洗凈，放入蒸鍋蒸熟；待蒸熟的地瓜晾涼後，切成條狀，放在陽光直射、通風良好的地方，晾曬到合適的硬度即可。

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