非常小心並且細心的照顧！可是為什麼寶寶的抵抗力還是不行呢？

每個人都會非常的小心照顧著自己的寶寶，生怕生一點病，可是在你非常小心，非常仔細的照顧寶寶的時候，他們的免疫力就真的變強了么？

寶寶愛生的病

從出生開始到3-4歲，是非常容易生病的時候，很多家長認為寶寶的免疫力低下，因為有細菌，或者身邊東西不幹凈，就會頻繁的給家裡消毒，也時常讓寶寶洗手、吃抗生素防病，減少寶寶去戶外和其他讓接觸等等，可是看似正確的做法，卻因為這樣做，會讓寶寶更容易生病！

你會問我為什麼？

增強抵抗力，對寶寶來說，很重要

一般出生後到6-7個月的寶寶非常容易得病，這時候，如果照顧不好，恢復不好，很容易留下病根；到寶寶3-4歲的時候，每年換季，都非常的容易因為「病根」，而生病。

免疫力是幫助寶寶抗擊疾病的防禦機制！需要穩定在一定的水平才具備與疾病戰鬥的能力！

舉個栗子

在我表哥家裡，我侄子就是一個小瘋子，每天都要出去玩很久才回來，回來的時候就是一身土，髒的不得了。不過從出生到現在5歲，一直很健康，除了每年流感季節，會扛不住，但是也就一個星期，他就能康復。小身板非常的硬朗，能蹦能跳的！

如果是絕對的無菌環境，反而對寶寶的抵抗力不好！

同樣生活在一個家裡的侄女，因為比侄子小兩歲，而且出生開始就非常細心的照顧，可是小侄女的身體卻是很差，一年要生病好幾次，也經常給她補鈣補鐵的，可是抵抗力依舊上不去。

反思

因為侄子天天出去玩，瘋跑，瘋鬧的，雖然看起來不幹凈，接觸了很多細菌，但是就在這樣的過程當中，他的抵抗力慢慢的增強。在玩完回來後，及時的清洗，也確保了細菌不會進一步的侵入更深層的地方。

然而侄女因為是個小姑娘，所以得到家裡的悉心照顧，接觸的環境也更多的是無菌環境！所以一旦遇到細菌，病菌的時候，她的抵抗力就扛不住，就會生病，病倒！

寶媽寶爸們要注意，切勿出現以下幾點：

1，濫用抗生素

不該使用抗生素時使用、選擇抗生素種類不合理、使用抗生素方法不正確，都屬於濫用抗生素。濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，從而起到防病作用。如果有益菌被大量殺滅，身體的防禦功能就會下降。

2，過於乾淨

講究衛生是必要的，但要把握好度，不必過於乾淨，否則寶寶接觸微生物的機會太少了，不能刺激機體產生抗體，寶寶反而容易生病。

3，睡眠不良

睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途徑之一。科學研究證實，睡眠不好的寶寶更容易生病;生病後求助於睡眠可以促進身體的恢復。

4，運動不足或過度

適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力，讓寶寶少生病。但是，運動過度卻對身體有害，使具有殺傷病原體的白細胞的壽命縮短，造成免疫力下降。

5，營養不足

人體的免疫系統是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成的，寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。

6，情緒緊張壓力大

免疫力與人的情緒關係密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。

送給各位寶爸寶媽10個增強寶寶免疫力和抵抗力的妙招！

(1)多喝水

多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，讓喝水成為一個好習慣。

(2)不必過於乾淨

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。

(3)足夠的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

(4)和孩子討論身體自我治療的能力

讓孩子了解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴藥物。

(5)多和其他孩子接觸

根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》上的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足或托育機構里的小朋友相處，日後罹患氣喘的幾率減少一半。研究主持人懷特博士指出，通過接觸其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。

(6)減糖

有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。

(7)補充必需脂肪酸

脂肪酸能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果中攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;胡桃、杏仁等堅果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。

(8)減壓

已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。

(9)多吃蔬果

不少家長片面地認為，孩子吃魚、肉就行了，少吃或不吃蔬菜沒關係，多吃點水果完全能代替，殊不知，蔬菜含有大量維生素、纖維素和微量元素，吃蔬菜過少的孩子，其免疫力和健康水平會迅速降低。實驗表明：孩子吃肉時加吃，蛋白質吸收力可高達87%，比單純吃肉類多20%。

(10)減少污染

加拿大衛生組織的調查顯示：68%的疾病與室內污染有關，80%-90%的癌症起因與居住環境和生活習慣有關。

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