女人凍齡的秘方，每天來一碗，越吃越美，肌膚越來越嫩！

相傳，慈禧太后六十多歲依然容顏不老，秘訣之一就是每天早晨起床後進一碗銀耳羹，說白了，這就是慈禧凍齡的秘方，也充分說明銀耳蓮子確實是滋補佳品，蓮子養心潤肺，銀耳滋陰養膚，兩者結合在一起，不僅可以補充身體營養，還可以美容養顏。女人每天來一碗，越吃越美，肌膚越來越嫩！銀耳蓮子一起煮，入口甜而不膩，糯而不糠，也確實成為了現代很多女生的美容養顏的首選佳品。

尤其是在這酷暑天里，午後來一杯冰鎮的銀耳邊子湯更是一件讓人心情愉悅的事情，銀耳蓮子湯也是夏季極好的甜品，冰鎮後喝，甜糯清爽，滋潤而不膩嘴，但是，我們都知道，銀耳蓮子在煮的過程中，費時費力，想要熬至銀耳出膠，至少也要兩個小時，很多人可能會因為製作時間太長而放棄了想吃的念頭，其實小廚也一樣，不過小廚最近找到了一種簡單的吃法，20分鐘不到，就到能喝到一碗營養滿滿，又絲滑爽口的銀耳蓮子。一起來看詳細的做法。

【銀耳蓮子花生糊】

食村：銀耳一朵，蓮子適量，花生少量，冰糖一塊，水，

做法：

1、 首先把銀耳，蓮子用水沖洗一下，再加水泡開，我是晚上泡了，放在冰箱，早上起來用的。

2、花生用水沖洗一下，也可以泡一下，不泡也沒有影響，再準備一塊冰糖。

3、把所有的食材，銀耳，蓮子，花生，冰糖全部一起放進破壁機內，再加水至最高水位線，1400毫升的位置。

4、啟動破壁機，選擇「湯/糊」模式，破壁機開始工作，20分鐘不到，銀耳蓮子糊就做發了了，系統會發出嘀嘀嘀的提示音。

5、把磨好的銀耳蓮子糊倒入碗中，非常的細膩，連嬰兒都可以喝喲，老少皆宜，營養豐富。磨了用來當早餐，或者當下午茶都是非常好的。

怎麼樣？這個做法超級簡單吧，家裡有豆漿機的都能做啦，省時省力又好喝，喜歡記得點贊，收藏，轉發，不知道吃什麼的時候來找小廚，小廚每天都會給大家帶來2-3道原創美食菜譜，歡迎關注！

【小廚的秘訣】

1、銀耳蓮子需要提前浸泡開，至少要兩小時。

2、可以再加點紅棗，味道會更香甜。

雷小廚：億萬閱讀美食原創自媒體，多平台原創優質美食撰稿人，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！關注微信公眾號：雷小廚美食 不定時有福利！

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