女性必看：預防乳腺增生，快用這5種小方法，早看早預防，快存！

乳腺增生作為女性常見的一種乳房疾病，以乳房周期性疼痛為主要癥狀，年齡以中青年為多，發病年齡有年輕化的趨勢，特別嚴重時會有癌變的可能性。

女性體內激素不平衡，容易引起乳腺增生的發病，並帶來一系列身體和心理上的問題，對女性的日常生活和工作帶來困擾。那麼針對這個問題，廣大女性該如何預防乳腺增生呢？

做到這5點，有效預防乳腺增生

1.保持心情舒暢

乳腺增生的發生與女性的情緒有很大的關係。假如女性心情欠佳，或者情緒波叫大，那麼卵巢的排卵功能就會在一定程度上受到影響，從而雌激素、孕激素的分泌也會受影響，最終引起乳腺增生。

2.保持作息規律

人體是有自身的生物鐘的。如果女性在平時經常熬夜，作息不規律，那麼生物鐘就容易發生紊亂，體內激素會出現異常，進而引起乳腺增生。

3.保持性生活協調

和諧美滿的性生活能夠使女性體內的內分泌維持平衡，從而對乳腺起到保護的作用，性高潮還可以使乳房的血液循環得到改善。

4.不用含雌激素的護膚品

有一些女性為了使自己更加貌美，會使用一些含有雌激素的護膚品，長此以往，女性體內雌激素分泌量增多，從而導致乳腺增生的發生。

5.治療月經不調

臨床上發現，月經不調的女性比月經規律的女性，發生乳腺增生的幾率會大得多。所以對待月經不調，女性不應習以為常，應該早日治療，以免受到乳腺增生困擾。

所以，廣大女性朋友在日常生活中要做到以上6點，可有效預防乳腺增生。但是值得注意的是，自身預防很重要，但若因外部因素，如外賣、飯店食物中激素過多，導致的體內激素不平衡，引髮乳腺增生等。這時，一定要及時就診，選擇正確安全的治療方式。那麼針對乳腺增生的治療，有哪些常見的治療方式呢？

治療乳腺增生，有這3種常見方式

1.口服藥物

可以選擇他莫昔芬等，於月經乾淨後的第5天開始口服，每天2次，連用15天後停葯。但是因為此類藥物對子宮內膜和卵巢有影響，因此不宜長期服用。

2.按摩

可以選擇具有專業資格的按摩師進行適度按摩，但要注意從乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫。但是治療乳腺增生，按摩只能作為一種輔助療法，且手法力度要求較高，否則會出現「越按越嚴重」的情況。

3.中藥治療

中醫認為，採用中藥膏貼外敷是治療乳腺疾病最安全有效的方式，從古代一直沿用至今，所謂「世間百草皆入葯」。由、川芎、制馬錢子、獨活、三七、當歸、花椒、冰片等十餘種名貴中草藥製成的【非遺明氏乳宵貼】，遵循古方精心熬制而成，幫助女性乳腺恢復健康。隨著醫學技術的發展，市面上已有成品出現，說明此方作用效果得到了中醫專家和廣大女性們的青睞。

最後提醒各位患者朋友們，治癒乳腺增生是一個循序漸進的過程，在治療過程中一定要保持耐心和積極樂觀的心態；平常多注意飲食、鍛煉身體，提高自身免疫力，有助於早日擺脫疾病的困擾，重拾自信和美麗。

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