為什麼要提前三個月備孕？除了補葉酸，這三點也是優生優育的根本

很多小夫妻想生孩子的時候，無論是身邊人還是醫生，都告訴她要提前三個月，在此期間要注意很多事情，比如不能抽煙喝酒，不能熬夜，不能吃垃圾食品等，可是很少有人知道為什麼恰恰是三個月呢？兩個月、五個月或者半年不都是可以的嗎？這裡面還真的很有講究，想要優生優育，真的都需要了解一下呢。

補充葉酸

通常情況下，孕前三個月和孕後三個月都需要補充葉酸，每天0.4毫克，之所以強調提前服用，目的是讓備孕媽媽體內的葉酸含量維持在一定的水平，以保證胚胎早就就有一個很好的葉酸營養狀態，據統計，只有在持續服用葉酸四周以上，體內葉酸缺乏的狀態才能得到糾正，連續服用三個月，一般的女性身體都不會缺乏葉酸，這樣才能有效地預防胎兒神經管畸形的發生，另外，准爸爸也需要補充葉酸，劑量也是0.4毫克，具體可以諮詢醫生。

卵子的成長需要三個月

卵泡的發育需要一個過程，從始基卵泡到次級卵泡，然後再到優勢卵泡，就需要85天的時間，在這個期間，卵泡要完成四次升級，第一級級別很低，經過25天左右變成二級，20天後生成3級，14天後生成4級，這時候的卵泡已經從0.12毫米長大到2毫米，接下來的10天升級為5級，接下來就開始了激烈的競爭，優勢卵泡從千萬個卵泡中脫穎而出，升級為8級，共歷經15天，大於18毫米，卵泡在生長的過程中不停地製造雌激素，為受孕做準備。所以為什麼要備孕3個月，就是給卵子創造更好的條件，讓她長得更優質。

精子的形成需要三個月

男性每次能夠射出2億個精子，但不是每個精子都那麼優質，據統計，只有一半的精子用於和卵子結合的，其他都是打醬油的，女人體內的卵子天生就有，女人一生大於排出400-500個卵子，而精子是體內不斷生產的，精子從產生到擁有成熟的遺傳基因，需要三個月的時間，這跟卵子的周期差不多。

新陳代謝需要三個月

為了確保精子和卵子的結合是最好的環境，夫妻體內的毒素垃圾也需要及時清除，身體細胞清除這些有毒物質的周期一般是三個月，所以在此期間，抽煙喝酒以及二手煙，不規律的作息和飲食，都是優生優育的障礙，夫妻之間想要生出一個健康可愛的寶寶，必須要戒掉這些壞習慣，這樣毒素被清理的過程中，有益的物質才能源源不斷地補充，形成良性循環。

您備孕是提前三個月嗎？

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