手機帶來的危害不只是眼睛？還有更可怕的！你知道多少？

隨著我們的生活水平不斷提高，我們越來越離不開手機。殊不知，手機是我們眼睛的一顆定時炸彈。從實用層面來講，手機確實能給我們帶來了很 多便利，但任何事物都有兩面性的。 由於電子產品的功能太多，導致人們對它形成了一種依賴症， 甚至毫不誇張的說，手機對人的吸引力，已經超過了其他的事物，包括人與人之間的感情。 我們在任何時候任何地方都可以看到人們拿著手機，即使沒電了，充著電也要玩。 每天24小時除了睡覺，幾乎都機不離手，情緒也隨著手機的來信而起伏不定，整個人的情緒都被手機牽引著。

看看手機給我們帶來了哪些危害：

1. 人們通過手機上網時，眼睛會比手裡拿著一本書或一張報紙離得更近，這意味著眼睛聚焦手機屏幕更費勁，容易導致頭痛和雙眼疲勞等問題。

2. 長時間看手機，會引起我們的眼睛調節作用持續，視力下降。更容易加重近視度數，還會導致眼睛乾澀和視力模糊。

3. 長時間瀏覽網頁，眨眼動作減少，引起眼乾、眼澀，長期容易引起結膜炎、角膜炎。

4. 長時間躺著玩手機會使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，誘髮結膜組織的慢性炎性病變等。

5. 智能手機一般屏幕大、亮度高，長期眼睛盯著屏幕時，不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，可能導致淚膜層損害。長時間看手機時，眨眼次數減少，通過眼瞼將淚液分布在角膜表面的機會減少，同時角膜表面淚液的蒸發增加，可出現眼乾、眼癢、眼痛等不適癥狀。，甚至出現刺痛、流淚、畏光等癥狀。

6. 長時間看手機，白內障的癥狀逐漸呈現年輕化的趨勢。白內障早期會發生視覺模糊，常因環境變化及眼睛過度疲勞而誘發，手機輻射也易至眼睛模糊。

怎麼預防手機對我們帶來的危害？

1. 眼睛與手機距離應保持30厘米左右。

2. 光線不宜過強或過暗，最好的方法是將「自動調節手機亮度」打開。

3. 縮短不必要的手機使用時間。不要躺著，每40—50分鐘休息10—15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘。

4. 加強視力訓練和堅持做眼保健操。在空氣新鮮、視野開闊的郊外遠眺數分鐘是眼睛最好的保健方法之一。

5. 提高免疫力，多吃含葉黃素和維生素C等抗氧化物的食物，如蔬菜、花卉、水果等。

手機對眼睛的影響到底有多大？很多人還是沒有深刻的體會到。今天就給大家普及一下，希望能夠幫助到您。我們一定要警惕了！

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