精神分裂症的預防方法是什麼？你絕對想像不到！

精神分裂症作為精神病中對人們傷害極大的一種疾病。對於精神分裂的危害那是家喻戶曉的，所以，就目前而言，很多人都想要做好精神分裂的預防，我們要遠離精神分裂症帶來的危害。所以，精神分裂需要提早預防，但是很多人並不了解該如何預防精神分裂症，接下來專家介紹精神分裂症的預防方法。

科普

到底什麼是精神分裂症

精神分裂症是一組病因未明的精神病，與現實缺乏聯繫，存在幻覺、妄想和異常思維，社會功能明顯損害。多起病於青壯年，是最常見的重性精神疾病之一，在成年人口中的終生患病率將近1%。發病高峰年齡段集中在成年早期：男性為15～25歲，女性晚2～3歲。精神分裂症病人發展成物質依賴，尤其是尼古丁依賴的危險性明顯增加，50%的病人曾試圖自殺，約10%的病人最終死於自殺。

精神分裂症的預防應該要適當的在公作閑暇時刻，多多的提高政治思想，多學習科學文化知識，不能相信迷信，讓迷信把自己弄得迷失自我，最好是樹立一個自己的人生目標和人生觀，這才是很重要的。

預防要從小抓起，精神分裂症屬於精神類病症，這類病症就是因為受到一些不好的影響，從而改變了自己。所以我們要從小培養教育，讓孩子有一個開朗，快樂，誠實的性格，這樣才能讓孩子長大了不至於走上偏激，錯誤的思想道路。

在遇到一些事情的時候，不管是在生活中，還是社會上遇事要學會冷靜處理，一些事就是因為頭腦發熱，缺乏思考，感情用事，從而導致極端的行為。如果這種行為一而再再而三的發生，個人的思想就會發生轉變，從來引發精神分裂症等一些病症。

要有健康快樂的生活環境。俗話說病由心生，尤其精神病更是與個人的情緒、性格、處境等息息相關。要想預防精神分裂症，對於家長來說，應該盡量創造一個寬鬆的家庭環境，不要對子女要求過嚴，期望過高，使孩子們過早地背上沉重的思想負擔從而精神崩潰，這就叫欲速則不達。

工作勞動之餘，多學習一些相關的知識，破除迷信思想是預防精神分裂症的好方法，對於樹立正確的人生觀和價值觀有很大幫助，避免不良嗜好有很好的幫助，同時也應注意不賭博、不聽黃色歌曲，遵紀守法、這樣才能心情舒適、增強軀體和精神的免疫力。

事多笑笑，或者是放聲大笑都可預防精神疾病，也可以看有趣的簡訊、笑話集，也可以和他人開開玩笑，因為大笑時，體內引起緊張的激素可的松和腎上腺素會下降，會增強免疫力，同時效果能持續24小時，心情也會好起來。

精神分裂症是精神病中比較常見的也是十分嚴重的一種疾病。主要表現為狂燥不安、偏執、抑鬱、焦慮、幻聽幻覺、敏感多疑、強迫急躁、思維紊亂、胡言亂語、亂摔東西、衝動傷人、不能控制自己等。目前，我國已經有超過600多萬的精神分裂症患者，它嚴重 危害著患者的身心健康，給患者的家庭以及深化帶來了嚴重的負擔和危害。我們應該全面普及精神健康知識，保持健康身心，減少精神分裂症的發生。

完

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李桂艷 主任醫生 微信二維碼

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