不用1滴油和鹽,比炒著好吃100倍的南瓜新吃法
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08-09
南瓜酒釀圓子
【食材】
南瓜400g、糯米粉80g、酒釀40g、枸杞5g
【做法】
1.提前將原材料準備好
2.將南瓜去皮切成小塊
3.將切成塊的南瓜整齊的擺放在盤內
4.將南瓜放入蒸鍋中大火蒸15分鐘蒸熟
5.蒸南瓜的同時,將糯米粉用清水扮成軟硬適中的糯米粉團待用
6.蒸熟的南瓜會有一部分水,要將多餘的水倒掉
7.鍋內倒適量清水,甜酒釀冷水下鍋熬出味道
8.水沸後,將枸杞倒入鍋中
9.用手將拌勻的糯米團揪下一小撮,搓成直徑一厘米左右的小圓子放入沸水鍋中
10.最後留一小塊糯米粉團倒入適量清水調勻成水澱粉勾芡
叨叨叨:勾芡不可太稀,也不可太干,實在不好掌握,就試探性的增加
11.將調好的水澱粉快速倒入鍋中
叨叨叨:鍋內馬上粘稠,要的就是這種感覺
12.將做好的酒釀圓子汁淋在蒸好的南瓜上面即可
叨叨叨:如果覺得汁不甜,可以根據個人口感酌情添加白糖
13.成品出爐,是不是真的很簡單
※每天吃一把南瓜子,堅持40天,3個好處越來越明顯!
※3歲孩子120斤,臉蛋成了大南瓜,媽媽救救我,我還能活多久?
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