誰說糖尿病人不能喝酒？滿足這3點就可以！

確診糖尿病後還能喝酒嗎，聽說喝酒有很多的危害，可是即便是糖尿病，也還是免不了要應酬，到底能不能喝呢！很多糖友都有這樣的疑惑。

其實只要滿足以下3個條件，糖友是可以適量喝酒的。

1. 血糖控制平穩：空腹血糖不高於7.8mmol/L，餐後2小時血糖不高於11.1mmol/L，糖化血紅蛋白小於或等於7.0%，則可以適量飲酒。

2. 無糖尿病嚴重併發症，肝功能正常：酒精大多都是在肝臟進行代謝，酒精在乙醇脫氫酶的作用下轉化成乙醛，然後乙醛在乙醛脫氫酶的作用下轉化成乙酸，排出體外。如果肝臟功能受損，酒精不能完全代謝出去，代謝中產物乙醛有很高的毒性，會損害肝臟。因此如果肝功能不好，不建議飲酒。

3. 飲酒量適宜：糖友飲酒要保證在安全範圍內，安全飲酒量範圍是指男性飲酒每天酒精含量不超過25克，女性飲酒每天酒精含量則不能超過15克。

酒精含量換算成飲酒量的計算公式為：

男性每日飲酒量=2500÷酒精度數；女性每日飲酒量=1500÷酒精度數。

男性飲酒量換算成各類酒，大約相當於啤酒（含4%酒精）600毫升，葡萄酒（含10%酒精）250毫升，白酒（含50%酒精）50毫升。

女性飲酒量換算成各類酒，大約相當於啤酒（含4%酒精）370毫升，葡萄酒（含10%酒精）150毫升，白酒（含50%酒精）30毫升。

另外，糖友適量喝酒需要注意以下3點。

1. 不要空腹飲酒：空腹飲酒時酒精吸收更快，對肝臟傷害較大，而且空腹飲酒容易引起嚴重低血糖。

2. 飲酒前吃些食物：如主食、牛奶、魚肉蛋等，這樣有助於減緩酒精的吸收速度，從而減少對肝臟的傷害。

3. 喝酒中或喝酒後補充B族維生素：B族維生素可以促進代謝，減少傷害。B族維生素主要來自於粗雜糧、葵花籽、豬肝、花生等很多食物，來源較廣泛，糖友也可以直接補充複合B族維生素片，方便。

雖然糖友可以適量飲酒，但還是要控制飲酒量。3個減少飲酒量的小竅門希望對您有用。

1. 不要購買過多的酒放入家中，最好只買夠一頓飯喝的酒。

2. 把酒放在看不見的地方，可以減少喝酒的慾望。

3. 不要在冰箱內冷藏過多的啤酒，只冷藏夠一次喝的。

糖友飲酒一定要控制好量，畢竟飲酒對血糖還是有影響的，因此飲酒前後要密切監測血糖，一旦發現血糖過高或過低，都要立即停止飲酒。如果無需應酬，還是勸糖友們盡量不喝酒。

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