腰部贅肉多的女人，這4種鹼性食物要多吃，特別最後一種營養又掉秤！

南瓜 它營養豐富，並且吃起來也軟糯香甜，很多人喜歡蒸著吃，而且吃了容易讓人有飽腹感，最重要的是它的熱量比米飯還低，能夠促進腸道蠕動，達到排毒效果來減肥。

銀耳 這也是一種女性的營養美顏的食品，不僅含有粗纖維，能夠促進腸道蠕動，還能預防人體對脂肪的吸收。

冬瓜 非常好吃的一道蔬菜，經常用來燉排骨多，非常的養顏，也是含有纖維，能夠加快腸道排毒。

雜糧 日常生活中最常見的食物，其實它們的膳食纖維非常的豐富，能夠促進排毒，而且常吃對胃部也是非常好的調理效果

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