黑木耳清洗腸胃 竹筍通便 海帶緩解放化療後副作用

豐富的夜生活加上工作應酬，精神壓力和身體壓力讓體內毒素堆積。番茄醫生總結一些排毒食物，讓你的身體不受到毒素困擾。

1、黑木耳

黑木耳中含有膠質，可以清洗腸胃，將殘留在消化器官上的雜質灰塵吸附並排出體外。同時，黑木耳還有降低膽固醇，抑制血小板凝聚作用，可以預防心腦血管病。

2、竹筍

竹筍有很好的通便效果，因為大腸桿菌能夠與竹筍纖維素合成人體所需維生素，還可以與膽固醇代謝物膽酸結合，避免被腸道吸收並排出體外。所以，竹筍有很好的排毒、通二便作用。

3、紫菜與海帶

與黑木耳相似，它們也含有膠質，可以促進一些毒素尤其是反射性物質排出。所以，番茄醫生提醒，腫瘤患者在放化療之後可以通過食用海帶來緩解治療後副作用。同時，紫菜和海帶都是鹼性食物，可以凈化血液，降低癌症風險。

4、水果和果汁

蘋果、橘子、葡萄、西紅柿、檸檬等均為酸性，但是進入人體經過代謝形成鹼性物質，並有助於保持血液酸鹼平衡。同時，水果和果汁還可以將細胞中的毒素溶出，一同二便排出體外。

5、萵筍

因為萵筍可以提高血糖代謝能力，適合貧血患者作為食療食物。萵筍所含維生素、無機鹽、煙酸較多，碳水化合物較少，煙酸是胰島素促進劑，適合糖尿病患者食用，有助改善糖代謝。

另外，萵筍哈可以促進胃酸、膽汁、消化酶分泌，適合慢性乙肝患者、乙肝病毒攜帶者、丙肝病毒性攜帶者的增強食慾。因為萵筍富含維生素C、胡蘿蔔素、鈣質，也是我們身邊不可多得的排毒食物。

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