女人不想太快老，多吃3種食物，補充雌激素，皮膚細膩不顯老

女人最大的天敵就是衰老，而生活重更是有不少東西正在加速我們的衰老。而導致女性衰老的重要原因就是脾虛和氣血不足，那麼從飲食上，可以吃些什麼來幫助我們來激發雌激素、健脾補氣，從而延緩衰老呢？

女人常吃這3種食物，補充雌激素，延緩衰老

1、紅花

紅花有著活血通經、改善月經不調的功效，對女性來說是有很好的藥用價值的。紅花適用於血寒性閉經、痛經以及各種淤血性疼痛，但生理期間不要飲用，生理期前後用紅花泡水喝，可以幫助卵巢排出毒素。

2、山藥

女性想要補脾可以多吃山藥或喝山藥粉，女性脾虛就會皮膚暗黃長斑，顯老，出現眼袋和皺紋，還會出現消化不良，濕氣排不出去的現象，而山藥具有健脾養胃、補中益氣、美容養顏的功效，就能很好的幫助我們緩解這種情況。

3、銀耳

銀耳具有非常強大的滋陰養顏的作用，因為銀耳富含天然雌激素，女性經常喝紅棗銀耳湯，有滋陰養顏的功效，皮膚也會變得細膩光滑。

所以平時在生活中，女性朋友們還是多吃些這3種食物吧，延緩衰老，青春常駐。

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