女人常吃桃子，美容減肥，補氣血，但切記不能與此物一起食用！

女人常吃桃子，美容減肥，補氣血，但切記不能與此物一起食用！

桃子是最古老的水果之一，以外形美觀、肉質甜美而被譽為「天下第一果」。桃子的營養豐富，每100克可食部分含水分84.6克，熱量36千卡，鐵0.8毫克，膳食纖維1.3克、鈣、鐵、磷、鋅等礦物質和B族維生素以及維生素C的含量都非常可觀。桃子的功效及禁忌是怎樣的呢？一起來了解下吧。

【桃子的功效】

1、補益氣血

桃子有補益氣血，養陰生津的作用，大病之後氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者宜多吃；且桃子的含鐵量高，食用桃子具有促進血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

2、減肥瘦身

桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解。此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助於消化。

3、美容養顏

水蜜桃中富含天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生；此外，桃子中富含果膠，有助於人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。

4、通便潤腸

桃子富含纖維與果膠，有助於腸胃蠕動，可以清除腸道廢物，並促使膽汁分泌，消積潤腸，增進食慾。

【桃子的食用禁忌】

桃子+白酒：同屬燥熱食物，同食易上火流鼻血。

桃子+狗肉、牛肉：熱補性食物與桃子同食，易誘發舊患與炎症。

桃子不宜多吃。桃子性溫，不論是硬肉桃或水蜜桃均不宜吃過量，否則會使人內熱旺盛，易上火誘發疾病。硬肉桃的纖維較粗，多吃容易導致消化不良;

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