瑜伽經典瘦腰動作，我已經無法直視了！網友：確定這是瑜伽動作？

瑜伽現在已經非常火熱的健身項目了，今天也是告訴大家瑜伽裡面一個比較簡單的收腰動作，非常的簡單而且還很實用！

腰部太高，然後兩手抓住自己的腳尖，然後堅持大概1分鐘左右，這樣會給腰部還有腹肌帶來負擔，從而達到收腰的效果！

不過我看這個動作怎麼就感覺怪怪的呢？似乎在某個夜晚用過這個動作啊！

其實現在很多瑜伽動作在我們外行看起來都是比較尷尬的！其實內行看這些瑜伽動作其實都是正常的，只是我們不懂，所以會這樣！

現在很多女孩子也是非常喜歡瑜伽的！因為瑜伽這些看起來非常安靜又優雅的健身運動，感覺練起瑜伽了人都要變得高大上了啊！其實瑜伽看起來是比較優雅的，本人也是個瑜伽愛好者，可是毅力不夠沒有堅持下來！瑜伽這種需要強大毅力還有耐力的運動，真的不是那麼簡單就可以堅持下來的！

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