生活節奏快，壓力大？還不愛運動？那還不趕快來試試刮痧！

說起刮痧

你的第一反應是什麼？

老奶奶的民間土法

大銅錢兒、瓷勺兒

滿後背的黑紫

一身香油味兒!

「

刮痧，位列古中醫六法之首（砭、針、灸、按蹺、導引、湯藥），是非藥物療法之中的佼佼者。它是以中醫皮部理論為基礎，通過一定的刮痧器具和相應手法，蘸取潤滑的介質，在體表進行刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等「出痧」變化。

」

而其中的特種刮痧，是以經絡學說為指導，辨證施刮為核心，通過對相對應經絡之穴、區、帶進行刮拭刺激，特種刮痧強調「刮痧之要，盡在運板；運板之妙，盡在板感。」

由於咱們現代人生活節奏快，壓力大，高脂肪，高蛋白食物攝入過多而運動又少，導致「因瘀致虛」體質比較多。刮痧則能夠使體內穢濁之氣得以宣洩，組織經絡的病理產物以痧的形式排出，起到防病保健的效果。

今天咱們就帶著一些疑問，一起深入的了解一下刮痧這門學問吧！

1

刮痧為什麼能治病？

「

《素問·皮部論》：「皮者，脈之部也，邪客於皮，則腠理開，開則邪入客於絡脈；絡脈滿則注入經脈，經脈滿則入舍於臟腑也。」

」

刮痧作用在皮膚，皮膚是人體上最大面積的器官。它位居人體的最外層，又與經絡氣血相通，所以是機體的屏障，起著保護機體、抗禦外邪和反映病證的作用。當機體衛外功能失常時，病邪可通過皮部深入絡脈、經脈以至臟腑。

外界對身體的影響，是一層層深入的，從皮毛到肉，再筋，再骨。治療的時候，也是一樣。刮痧推動氣血將病氣一層層的再往外推出來。

同時又平行的進行治療，將表皮下經絡瘀堵的地方通過外力調通，以通為用，以通為補，使氣血流通從而使經絡臟腑的生理功能得以恢復平衡。

2

刮痧時應該注意些什麼？

刮痧過程中如見暈刮（面色?白，冷汗不止，吐或欲瀉或暈，脈微弱）立刻停刮，速讓患者平卧，取頭低足稍位高，休息片刻，飲一杯溫開水即可緩解。若尚未恢復，可速挑刮水溝，刮百會，點按內關、內關、湧泉、刮膻中等，以促使其恢復。

刮痧使毛孔開泄，刮痧環境要空氣流通，同時要注意保暖不要直接對風口，否則遇風寒之邪，邪氣可從開泄的毛孔直接入里，不僅影響療效，更易引發新的疾病，得不償失。

刮痧後1-2天內所刮部位出現疼痛感（但不劇烈）或有蟲行感，局部出現風疹塊樣變化，均屬正常反應。

3

刮痧時有疼痛感怎麼辦？

通則不痛，痛則不通。如果在手法並不重的情況下，還是感覺到很疼痛，就是證明經絡瘀堵的厲害，更加需要加以疏導。但是不要用蠻力，要在可以接受的範圍內疏通，遇到部分特別敏感怕痛者，力度不夠次數補。刮時關注患者感受調整板壓，見痧現紫黑即止。

4

出痧越多越好嗎？

出痧的多少受到諸多因素的影響，一般情況下，血瘀之證出痧多，實證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少；服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧；肥胖之人與肌肉豐滿而體格強壯者，出痧少而輕。寒冷季節室溫低，痧出遲緩。刮痧的效果不是以出痧多少為唯一指標。

5

要用什麼樣的刮痧油呢？

刮痧油主要是起潤滑作用，種類較多，分為液體類和乳膏類，常用的有香油、山茶油等。可在刮痧油中加入少些鹽，幫助出邪毒。

6

可以用硬幣/勺子/碗/木梳背刮痧嗎？

請盡量選用專業的刮痧板，如果實在不方便，隨手取材，所取材質不能尖銳，注意潤滑，切忌不要刮破皮膚。

說了這麼多

咱們可以開始學點實際的啦！

刮痧先刮頭，刮頭要緻密

頭部乃臟腑、氣血、經絡彙集之重要場所，凡五臟精華之血，六腑清陽之氣，皆上注於頭部。

頭部經脈通暢，會使人精力充沛，腦血管、腦神經功能正常，若配以項叢刮、項三帶、肩胛環、膻中穴、三脘刮、天元刮，則可以系統的調節各臟腑功能，從而達到治療全身各系統疾病之功效。

下面就給大家介紹3個特種刮痧頭部常用的基本刮法。

1、四神延

頭部之四神延，主治失眠、頭疼、健忘、高血壓、卒中後遺症、視神經萎縮等。

刮 法：以頭頂正中央的百會穴為中心，向前後左右四個方向刮拭。向前刮至前髮際，向後刮至枕骨粗隆（後腦勺凸起）下，向左右各刮至兩耳尖（角孫穴）。

2、顳三片

頭部之顳三片，偏頭痛、三叉神經痛的必刮部位，高血壓性頭痛等。配合其他刮法可治療五官科疾病。

刮 法：一側以3片進行刮拭，兩側共6片。以左側為例，第一片板置耳尖前，向下刮至顴弓上，30次，宜輕刮之，不可擊打顴骨。第2片，耳尖上至百會穴連線之1/2處起板鄉下刮至顴弓處，30次。第3片，從百會穴處起板向下刮至顴弓處30次。第1片被重複刮的次數較多，所以應輕刮之。

3、維風雙帶

頭部之維風雙帶，在顳三片的基礎之上，除了偏頭痛、後項痛、目痛、多淚、視力模糊外，對上呼吸道感染、耳鳴療效頗佳。

刮 法：在頭部兩側，以督脈為界，從前額角至後項部呈弧線刮拭，分為兩帶。左右對稱。起板於一側頭維穴，向後刮至風池穴。

來源：正安文化北京

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