小妞有個魔法盒，幫她管理小怪獸

有一天，我在客廳處理點工作的事情，奶爸和小妞在房間里玩耍。

突然聽到小妞氣呼呼地對她爸爸說：「哼，我不跟你玩了。」然後，只見小妞蹭蹭蹭地往她自己房間跑。

奶爸跟在後面問：「你幹嘛去啊？」小妞回答說：「我去冷靜一下。」奶爸說：「哦，你去冷靜一下，那你冷靜好了告訴爸爸。」

奶爸話音剛落，就聽小妞很開心地對奶爸說：「我冷靜好了。」然後，父女倆又開心地玩做一團。

3歲多的小妞正處於Terrible Three的時期，情緒來得快去得慢，每每小妞情緒上來，都是教會給她情緒管理的好時機。

小妞和我想了很多辦法來管理她的情緒小怪獸。

比如，小妞有一個快樂魔法盒，盒子里裝著十幾張小紙條，每張小紙條上畫了一個圖，代表小妞生氣的時候可以做的事情，有：玩紐扣，打抱枕，吃巧克力，要媽媽抱……

在小妞生氣的時候，可以抽一張小紙條，做一下紙條上的事情，幫助她平復情緒。

記得剛做好這個魔法盒時，小妞才2歲多，我有時候也想不起來用，有一天早上，小妞剛睡醒，我無意識隨手捏了一下小妞的氣球，觸發了小妞的情緒開關，她坐在床上一邊哭一邊言語不清的說著一句話，我始終沒聽懂。

我說：「寶貝，跟媽媽好好說，不然媽媽聽不懂。」「寶貝，媽媽抱抱，媽媽需要你的擁抱」，都不管用，過了好幾分鐘，我才突然想起她的「快樂魔法盒」，「寶貝，媽媽去給你拿魔法盒，你來抽張小紙條。」

拿到盒子她果然平靜了下來，我就問她：「你一直跟媽媽說的那句話是什麼？你哭著說的媽媽都沒聽懂。」

小妞擦擦眼淚說：「那句話是：媽媽，要抽小紙條！」

我立馬淚崩了。。。

不只是孩子需要情緒管理，成年人同樣需要，脾氣上來，理智全無。

有一次，我在想一些煩心事兒，情緒不太好。

小妞在旁邊玩一個長長的繩狀的東西，甩來甩去，一下子沒注意，甩到我臉上，特別疼。我當時沒有控制住自己的脾氣，沖小妞大聲吼了兩句：「你幹嘛，你幹嘛啊，疼死了！」

小妞很理虧，靜靜的站在一旁，突然說：「你先冷靜一下，你先冷靜一下啊。」這句話一下子把我生氣的氣球給扎破了。我暗自嘲笑我自己，多大一點事兒，怎麼跟小妞發火了呢！

有時候，語言的提醒很有效。

除了這種語言的提醒，我跟小妞還有個手勢約定，不管誰生氣了，都亮出這個手勢，來提醒對方，意思是：你現在很生氣，你需要冷靜哦。

當然，這種提醒對小妞無效，只對我有效，經常我一搓火，小妞就對我亮出手勢，我一看到小妞的手勢，真的就偃旗息鼓了。

每每冒了火冷靜後，我都要道歉，比如這一次，我走到小妞跟前，抱著她說：「寶貝，媽媽剛剛做錯了一件事情，沒有控制住自己的情緒小怪獸，沖你發火啦。對不起哦，你可以原諒我嗎？」

你想像不到孩子原諒我們的速度有多快！

往往這時候，我意識到，常常我們對哭鬧的寶貝說：「別哭了！」這句話是多麼地可笑，我們自己尚且不能控制情緒，經常暴走，卻要求孩子，在他們心情糟糕的時候，立刻馬上止住哭泣。。。

情緒管理是一個需要慢慢修鍊的過程。

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