坐月子4大害人老規矩，媽媽別信了！

1、不能洗頭洗澡

有人認為產婦滿月後才能洗頭洗澡，這是不正確的。因為產婦分娩時要大量出汗，加上惡露和乳汁的不斷分泌，身體更容易臟，也就易使病原體侵入。因此，分娩後兩三天就可以洗淋浴，這樣不易受細菌感染。產後8～10 天即可用熱水洗頭。

2、不能刷牙

許多產婦在月子里不刷牙，也是不對的。產婦應比一般人更注意口腔衛生。因其進餐的次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會就多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一。因此，產後應早、晚各刷一次牙。

3、下床越晚越好

有人認為產婦體虛，應長期卧床，故吃飯都在床上。這種做法弊多利少。產後較長時間不下床活動，易使產婦發生下肢靜脈血栓；同時，產後盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉，容易出現子宮脫垂、膀胱膨出。產婦及早下床活動不僅有利於下肢血液循環，而且也能使腹部肌肉儘快得到恢復，增強抵抗能力。一般來說，產後24小時或48小時之後即可在床上靠著坐起，第三四天就可下床活動。

4、湯比肉營養好

產後應多喝些雞湯、魚湯、排骨湯等，以利於泌乳。但同時也要吃肉，因為肉比湯的營養更豐富。

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