身體滿足以下5個特徵，說明你很健康，是長壽的體質，恭喜你

當今的快節奏生活中，每個人都跟陀螺一下旋轉，平均每一分鐘就會有七個人患癌，那麼在如此大的壓力下，我們想要健康長壽，好像不那麼容易，你也許不知道，一些表面上看來似乎是不重要的生活習慣，或是你曾經的生活環境都能影響你的健康狀態和壽命。然而有些人正好相反，有這5個特徵的人，提前恭喜，你可能是長壽的不二人選！快來看看你是否具備長壽特徵！

1、喜歡走路

走路被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，是最好的長壽葯，也是最廉價的保健方法，人人可用。一項對2603名男女進行的最新研究表明，每天堅持走路30分鐘的人更長壽。走路能增強心臟功能，使心臟慢而有力，增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，能增強人體血液循環和新陳代謝。所以想要健康長壽，每天堅持走走路。

2、每天「樂呵呵」的

不知你發現沒有，很多的長壽百歲老人，他們都有一個共性，每天都樂呵呵的，凡是不斤斤計較，遇事從不生氣，都有一個樂觀開朗的心態，從不會拿別人的錯誤來懲罰自己，臉上的表情啊，每天就像彌勒佛一樣，喜笑顏開，活得輕鬆自在。瑞典一項最新研究表明，性格開朗的人患痴呆症的概率低50%左右，還不易受外界壓力影響，這與他們大腦中的皮質醇水平偏低有關。

3、喜歡喝白開水

喝水是最簡單、好用的養生法、長壽法！醫學研究發現：口渴等於忍痛和提前死亡。說到這裡，小編想想問問經常不喝水的你，不喝水你能扛幾天？3天？4天？還是一星期？大家都知道水是生命的源泉，人一旦缺少就會有生命危險，而美國的小伙表示自己3年半沒有喝過水了，想靠這種方法長壽活到150，小編我已經徹底驚呆了，我們都知道喝水能有利於稀釋血液，促進新陳代謝，對皮膚保濕潤澤、養顏有好作用，水就是伸入體內的清道夫。所以想要健康長壽多喝水，少喝或者不喝飲料。

4、感覺自己還沒長大

有人說感覺自己有多少歲，身體的年齡就會有多少歲。有科學研究表明，感覺自己還沒長大，年齡比實際年齡年輕的，更容易長壽。感覺自己比實際年齡年輕，這是長壽的一個重要因素，這樣會能增強戰勝困難的信心，有助於減輕壓力，增強免疫系統，降低患病風險。

5、和諧的夫妻生活

夫妻生活是夫妻最常見的一件事，夫妻生活不僅能鍛煉身體，還可以抗衰老、減少疾病的發生率。國外的一項調查發現，男性的性功能如果徹底喪失，他的平均剩餘壽命只有10年了，所以我們在生活中，想要健康長壽，一定要保持和諧的夫妻生活。

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