肌肉線條使舞者年輕，快來一起跳舞吧！

Hi~小編想死你們啦！

今天我們來討論一下

跳拉丁舞的一個重要元素

那就是——肌肉

中醫理論中

肌肉指

身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱

人體肌肉共639塊

約由60億條纖維組成

一般人體肌肉

占體重的35%至45%左右

肌肉對舞者來說是必不可少的

那麼

肌肉對人體有哪些好處呢？

、肌肉使身體功能正常化

增加抵抗能力

以及身體活力

促進代謝功能

、培養良好的心態

減輕壓力負擔

使身體放鬆不再沉重

、美體塑身

體重改善體型較美觀

增加人體的彈性和韌性

、強化運動過程中的耐力

防止肌肉萎縮

使人體更加有充沛的動力

以上就是

練習肌肉的一些好處

其實在舞蹈學習中

我們不知不覺已經有了肌肉練習

這是既健康又充滿樂趣的事情

怎麼樣朋友們？

要不要一起練舞蹈

一起跳拉丁

一起練肌肉

一起越活越年輕

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