體內濕毒多？每天吃點「它」，去濕氣悄悄瘦大肚腩，排凈濕毒更健康！

俗話說：「濕氣是百病之源」，體內有濕氣是很痛苦一件事情，不僅會影響睡眠，還會造成大肚子。尤其是到了夏天，因為天氣太過炎熱，我們天天躲在空調房吃冷飲、吹空調，濕氣會悄無聲息的入侵你的身體。而且對於正在減肥的妹子來說，變胖的罪魁禍首就是體內的濕氣，這也是小肚子怎麼運動瘦身都消減不下去的原因。體內濕毒多？每天吃點「它」，去濕氣悄悄瘦大肚腩，排凈濕毒更健康！

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

芡實稱為「水中人蔘」，是一種名貴的中藥材，具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕氣。

冬瓜是一種最有營養價值的蔬菜，尤其是夏天最適合吃，不僅可以排毒，還有減肥，祛濕，解毒，降血壓，防癌等作用，冬瓜的吃法也是非常豐富的，不僅可以炒著吃，還可以煲湯喝，營養價值很高。

香菇是「四大山珍」之一，有「植物皇后」、「素中之肉」之稱，是頗受稱讚的葯膳。香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對氣虧血虛、不耐疲勞等症有調養作用。特別是野生的香菇，補氣祛濕的功效更為顯著。

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