口服保養品到底是雞肋，還是真管用？
前段時間，所長的母上大人給發來一個產品，讓我去查查功效。
額……這已經不是第一次了。所長的母上大人時不時就會發些奇奇怪的東西讓我去查，經常弄得我有點懵。
弱弱問句，你們的母上大人也這樣嗎？
最近在看【我家那小子】，錢楓每次暴飲暴食之後，都會拿出自己隨身攜帶的小藥盒吃一兩顆酵素，指望著靠這來減肥，看著也是real心疼，嘴巴享受，心裡想瘦。
果然是人到中年的無奈，身體被各種狀況困擾，肥胖、衰老、色斑、便秘等等等等……而口服保養品的功效又被吹的天花亂墜，並且吃起來也方便，自然沒有不吃的道理。
但是，真的管用嗎？所長心裡打了個大大的問號？今天就來跟你們好好分析一下，這些保養品的功效。
太長不看版
1、 酵素：
酵素減肥不靠譜。與其說是酵素減肥，不如說是餓瘦的！
2、 膠原蛋白：
膠原蛋白水解產物能「重塑年輕肌膚」，膠原蛋白不能。另外，別忘了補充維生素C ，它是膠原蛋白合成原料之一。
3、 美白丸：
因人而異，長期堅持確實有點效果，但價格嘛也確實虛高了。
4、 葡萄籽：
無槽點，抗氧化、防衰老、防止心血管疾病、使皮膚更加光澤，功效強大。
1、酵素
和錢楓一樣，大多數吃酵素的人，都指望著靠它來減肥。那麼酵素減肥真的靠譜嗎？
首先要明確酵素是什麼？
酵素最原始的概念：酵素=酶=一類蛋白質
酵素商品：酵素=酵素+其他複合產品
從酵素作為「酶」來講，它可以用來催化機體反應，促進新陳代謝。乍一看，好像是蠻管用的。
然並卵，酵素作為一種蛋白質，如果通過口服，那麼才剛經過你的胃，就會被強大的消化酶分解掉。
而能保持活性到達血液的酵素，幾乎沒有。所以酵素減肥與「酵素」真的沒有什麼關係。
那為什麼有些人吃了卻覺得「瘦了呢」？這就要提到酵素商品里的其他成分了。
植物纖維：促進腸胃蠕動。服用酵素的時候，還會被告知大量飲水，這就是所謂的喝水喝到飽吧。
利瀉成分：有的人吃完酵素就會拉肚子，被商家洗腦成「好轉反應」，其實不過是商品里添加了「瀉藥」，一旦產生依賴性，不吃酵素反而會導致便秘。
所以與其說是酵素減肥，不如說是你餓瘦的。
2、膠原蛋白
膠原蛋白與皮膚的彈性、水合度、皺紋息息相關，人一旦過了20歲，膠原蛋白就會以每年1%的速度流失掉，
所以很多明星都會通過一些醫美手段如（超聲刀、熱瑪吉，詳見上期文章【皮秒、光子嫩膚、熱瑪吉…】到底是什麼東東？），或是口服補充膠原蛋白來抵抗衰老。
那麼口服膠原蛋白美容到底有沒有科學依據呢？
首先必須明確，膠原蛋白是人體內含量最多的蛋白質；此外，皮膚的兩大最主要的組成就是水分+膠原蛋白。所以膠原蛋白流失，才會導致皺紋、乾燥等皮膚問題。
那麼吃膠原就能補膠原嗎？
這和酵素是一個道理，膠原蛋白作為一種大分子蛋白質，進入人體後首先會被分解成氨基酸，然後才能被機體吸收。
而這些氨基酸最後會被合成哪種蛋白質，會不會再以膠原蛋白的形式補充到皮膚中去，是很難確定的。
所以啊，與其花大價錢買來膠原蛋白卻補充了氨基酸，還不如通過吃肉蛋奶來得有效呢。
但是也不能就將膠原蛋白產品一棍子打死。
例如，人體內膠原蛋白合成需要三大氨基酸：甘氨酸、脯氨酸和賴氨酸。前兩種得來容易，而賴氨酸就必須從食物中獲取，所以多補充賴氨酸產品興許對膠原蛋白的合成有用。
此外，也已有研究證明補充膠原蛋白水解產物（寡肽）確實可以提高皮膚彈性、減少皺紋。
為什麼呢？
這是因為小分子的膠原蛋白水解產物能直接被腸道吸收並送往皮膚。所以，想要口服膠原蛋白達到美容效果，就選擇這種膠原蛋白水解產物吧！
另外，膠原蛋白合成過程中，除了需要氨基酸之外，還需要一個重要的合成原料——維生素C，所以想要膠原蛋白多，別忘了補充維生素C。
3、美白丸
首先來看下市面上幾個比較火的美白丸的主要成分：
Chocola BB：維生素C、L-半胱氨酸、維生素B5
資生堂Pure White: 維生素C、薏仁精華、枸杞種子精華
POLA美白丸：維生素C、天然哈密瓜提取物
Fancl：L-半胱氨酸、朝鮮薊提取物
可以看出，除了一些天然提取物外，美白丸的最核心成分是——維生素C與L-半胱氨酸。
那麼它們的美白原理是什麼呢？
維生素C：在黑色素的形成中，酪氨酸酶是黑色素生成的關鍵酶。而維生素C可以抑制酪氨酸酶的分泌，因此對黑色素的形成有一定抑制作用。此外維生素C還是抗氧化劑，能夠抵抗皮膚老化和變暗的自由基。
L-半胱氨酸：是谷胱甘肽合成的原料，而谷胱甘肽也可用來抑制酪氨酸酶的活性，從而抑制黑色素的生成。但是，這只是針對機體缺少L-半胱氨酸的人來說的，如果你身體本身不缺這樣東西，那吃了也沒用。
既然維生素C、L-半胱氨酸的美白功能都是有理有據的，那為什麼不直接吃這兩樣東西呢?畢竟這兩樣單買的話都不貴啊。
所以啊，推銷「美白丸」的商家就會告訴你，他們的產品中有更厲害的美白成分，你心動了，那就準備掏空你的錢包咯！
4、葡萄籽
葡萄籽具有抗氧化、防衰老、防止心血管疾病、使皮膚更加光澤的功效，這是因為葡萄籽中含有豐富的原花青素（OPC）。
原青花素（OPC）：目前國際上公認的最有效的抗氧化劑，且有很高的體內活性。歐洲人稱它是青春營養品。
OPC的抗氧化能力：是維生素E的50倍，維生素C的20倍。
OPC吸收迅速完全：口服20分鐘即可達到最高血液濃度，代謝半衰期達7小時之久。
OPC恢復膠原蛋白活力：維生素C合成膠原蛋白的原料，而原花青素則激活更多的維生素C；
此外原花青素連接在膠原蛋白上，可以阻止那些破壞膠原蛋白的酶。這也是葡萄籽具有防衰老功效的原因。
如此強大的原花青素，所長表示以後吃葡萄再也不吐葡萄皮，哦不，是葡萄籽了（開個玩笑，這波操作其實不可行哈，原花青素還是需要經過特殊工藝提取才能被吸收的）！
不過，其實不僅葡萄籽中含有原花青素(OPC)，黑枸杞、銀杏葉、柏樹、松樹皮、玫瑰花等植物中，也含有這種天然的超強抗氧化劑。
以上，有get到你最想了解的產品嗎？
像輔酶Q10、抗糖化口服液、蔓越莓膠囊、白藜蘆醇等等……其實也在所長的本期列表中。不過怕篇幅太長你們消化不了，我們做個上下篇，下周繼續關注哦！
如果你還有想要了解的別的口服保養品，也歡迎後台留言給所長啦！
另外所長啰嗦一句，口服保養品雞不雞肋且先不說，不過你考慮過腎的感受嗎？
例如過多服用膠原蛋白這種高蛋白產品，就會造成體內氮的富餘，需要腎臟超負荷工作來排出這些代謝廢物。
很多產品雖然都功能強大，但也要量「腎」而行，沒什麼毛病的話還是不要「通吃」了
（圖片侵刪）
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