女性如何提升皮膚彈性？

皮膚光滑細膩有彈性是每個女性的理想，但是真正能將自己的皮膚保養到光滑細膩有彈性的人很少。那麼如何增加皮膚彈性呢？下面就來為您介紹一下。

方法/步驟

鍛煉肌肉收緊皮膚

皮膚是一個包含、覆蓋肌肉和骨骼的脂肪層的活器官。如果肌肉萎縮，就會通過皮膚表現出來，在一個肌肉群被使用，但另一個肌肉群放鬆時會造成許多皺紋。多年以後，肌肉會逐漸變的萎縮並積聚皺紋。通過鍛煉能恢復這些萎縮的肌肉，並使皮膚重新恢復彈性。

多吃蔬菜水果

蔬果中含有豐富的維生素和其它的微量元素，能夠補充皮膚所需的各種營養物質，增加皮膚的彈性。

常吃含鐵質的食物

皮膚光澤紅潤有彈性，需要充足的血液供給。而鐵元素是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

做好保濕

不管是夏天還是冬天，都要做好保濕。補水之後，一定要鎖住水分，這樣皮膚才不會變得乾燥粗糙。

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補充膠原蛋白

膠原蛋白在改善皮膚、美白保濕、淡斑去皺等方面的功效已獲得人們的公認，成為愛美人士的首選。膠原蛋白來自歐洲，是西班牙著名營養醫學、藥劑學與微生物學科學家拉蒙·格萊多博士研發出來的。能夠滋潤皮膚，使細胞適當補充水分，提升皮膚彈性，修復皮膚皺紋特別是眼角細紋。

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