白領經常大吃大喝，結果得了脂肪肝！怒斥醫生，報告也會錯？

三伏天還在繼續，對於大批熱愛夜生活的人來說，這個夏天絕對是吃喝玩樂兼具的好時期。

每當夜幕降臨，把酒言歡，載歌載舞，其樂融融的景象在大排檔『一抓一大把』。這種現象被人稱為「最後的狂歡」。

瑤瑤今年28歲，在一家外企擔任業務經理，工作5年，一路摸爬滾打，憑藉出色的工作能力，才有如今的成就。但是光鮮亮麗的背後總要有所付出，可是有些付出未免讓人覺得痛心。

一說到外貿，最深的印象就是整天要保證在線，以備客人的隨時光臨。瑤瑤在工作繁忙時，完全沒辦法按時吃飯，肚子餓了就吃點零食充饑，還得經常熬夜加班，也就是說在外貿這個行業里從菜鳥做到老手，是件『難於上青天』的事。每天深夜下班為了犒勞自己，瑤瑤都跟朋友一起開啟夜生活模式。瑤瑤是屬於吃不胖的人，正因為這點，遭到了朋友們的嫉妒，每次聚餐都逼迫瑤瑤胡吃海喝。

近期，瑤瑤時常打瞌睡，甚至對平常喜愛的食物都沒有了興趣，還時常噁心嘔吐。同事都以為瑤瑤懷孕了。瑤瑤心想：「壞了月經還沒來，不會中標了吧？」瑤瑤懷著忐忑的心到醫院檢查，檢查結果猶如晴天霹靂，這讓瑤瑤很是不解，難道不是胖的人才會得脂肪肝嗎？

答案：雖然肥胖是造成脂肪肝的因素之一，但是脂肪肝不是肥胖者的專屬。為了維持人體所需動力，糖、蛋白以及脂肪是可以相互轉化。例如：飢餓時，為了維持血糖水平，機體會自動分解脂肪，致使在血液中遊離的脂肪酸大量進入肝臟，最終脂肪堆積在肝臟；吃撐時，營養過剩，導致甘油三酯堆積在肝臟。

研究表明，高脂肪食物在消化過程中會激活免疫細胞，並遷移至肝臟，當肝臟進行分解排毒時與肝細胞相互作用，從而引發一系列肝病。而脂肪肝就是典型的代表，是因為在日常生活中攝入過多的脂肪、糖、蛋白等食物，以及缺乏運動等，是脂肪在肝臟不斷堆積。要值得注意的是，早期脂肪肝多數是沒有癥狀，但是一般通過「減肥」逆轉病情。不過，若沒有及時發現任由病情發展，那麼等形成中重度脂肪肝時，食慾不證、睏乏無力、噁心、嘔吐、肝區疼痛等癥狀相對明顯，當出現這種癥狀時，意味著不是簡單的調整生活、飲食習慣就可以逆轉，必須配合治療。

那麼在日常生活中我們除了控制高脂肪食物攝入量，還應該注意什麼？

1、注重維生素攝入量

維生素在我們體內起著自關重要的存在，比如維生素A，就可以抑制肝癌細胞的滋生，起到修復肝功能的作用；維生素E能夠防止肝組織老化，延長肝壽命；維生素B有肝臟「加油站」之稱，不僅能加速新陳代謝，還能防止肝脂肪變異，修復肝功能，對預防脂肪肝起著極大的作用。

因此，我們要注重維生素攝入量，為肝臟提供一層保障。

2、注重肝臟疏理

肝臟無法將自己的情況「說」給我們聽，同時不易受補。因此，我們要通過按摩穴位進行疏通、疏理。行間穴，位於大腳趾、二腳趾縫上。起到泄心火的作用。按摩穴位時可以採取坐姿，用拇指按揉，酸痛感時停止。

3、注重飲水量

喝水在補充人體所需水分時，也起到促進新陳代謝，提高血液循環，從而縮短雜質以及毒素在體內的停留時間，進而減輕肝臟的排毒壓力。

白開水、檸檬水都是不錯的選擇，但是今天要介紹的是一款淡茶水-蒲公英葛根茶，是由蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根按比例搭配製成茶包，既方便沖泡又能滿足味蕾，最主要的還是因為可以提高排毒、代謝能力，修復受損肝細胞。

4、注重心理調節

「不能被情緒所控，應做情緒的主人」情緒在一定程度上影響我們的健康，比如長期壓力大，緊張，焦慮。會在一定程度上影響新陳代謝，從而對肝臟造成損傷。因此，要學會緩解壓力，釋放負面情緒，注重調節，以積極樂觀的心去對待生活。

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