開奶比生孩子還疼？簡單4招讓你輕鬆哺乳

上周同事喜得小棉襖，今天我買了點果蔬準備去她家看她身體恢復的怎麼樣。到她家看見催乳師在給她開奶，同事看到我過來急忙拉著我的手訴苦：「我以為生孩子是最疼的，其實開奶比生孩子還要疼。」我安慰她說：「我知道開奶很疼，但是為了寶寶你也要堅持啊！等過幾天奶水出來就好了。」女性生育後首先要經歷的痛苦就是開奶。那麼，除了催乳師幫助女性開奶外，還有沒有其他方法可以讓產後順利開奶？

一、早吸吮早開奶

寶媽一定要注意，在產後儘快要讓寶寶吸吸吮你的乳頭。寶寶過早的接觸奶壺的話，再喝母乳的時會讓他分辨不清楚，他會按照吸奶嘴的方式來吸吮媽媽的乳房，這樣就會造成媽媽乳汁分泌受阻。媽媽在產後要多讓寶寶吸吮你的乳房，寶寶頻繁吸吮，媽媽的奶水就會媽媽的多起來。媽媽感覺乳房漲的話，還可以使用吸奶器藉助開奶。

二、正確的開奶姿勢

媽媽在抱著寶寶吮吸乳房的時候，可以選擇坐姿。一隻手托住寶寶的屁股，讓他的肚子挨著不得肚子，胸部挨著你的胸部，然後另一雙手托住乳房，用手指頂起寶寶的小巴，順勢的乳頭、乳暈塞進寶寶的嘴裡。這樣的哺乳姿勢有助於寶寶乳汁分泌增加，媽媽在給寶寶餵奶時也找到當媽的感覺。媽媽在哺乳期最好穿孕婦專用的哺乳內衣，哺乳內衣不但方便寶寶餵奶，重要的還能讓胸部不受壓迫。

三、科學的飲食

剛生完寶寶，媽媽不要立馬去吃大補的葯湯。正確的開奶方式是先以清淡易消化的流食為主，幫助腸胃更好消化，同時要滿足身體對營養的需求，進而達到促進奶水分泌的目的。等過兩天腸胃恢復的差不多了，再去吃開奶的食物，比如喝些鯽魚湯，吃點黃豆燉豬蹄，喝些參雞湯等等。媽媽一定要多喝水，多吃些果蔬。

四、保護乳房

在最開始餵奶的時候很可能會出現，寶寶吮吸過度造成乳頭皸裂的現象。媽媽乳房受傷就會影響給寶寶哺乳的心情了。媽媽一定要保護好自己的乳房，乳頭皸裂疼痛時，可以使用熱毛巾輕捂。

除了上面的這四招之外，媽媽可以經常陪伴在寶寶的身邊。媽媽和寶寶共處一室的話，也很有利於乳汁的分泌。也可以找專業的開奶師來指導、按摩幫助媽媽開奶。

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