早被醫生拉黑的輔食，你還在天天喂？
對許多媽媽來說，寶寶的輔食之路一開始總是那麼的坎坷。
● 這個到底能吃嗎？
● 會過敏嗎？
● 一次吃多少量？
● ··· ···
身邊有經驗的長輩們的指導往往不同，有的說這樣能吃，有的又說這樣不能吃。自己上網一查吧，與長輩們的說法又不同，簡直讓媽媽們頭都暈了。
與此同時，在我們印象中似乎營養很好的東西實際上真的對寶寶好嗎？
接下來，我們一起來看看那些被專業兒科醫生拉黑的輔食，你還在給寶寶吃嗎？
果汁
?誤解：因為絕大多數的水果營養價值都比較高，所以許多家長認為給孩子添加輔食的時候，加點果汁會更好，孩子更愛喝，還能補充維生素。
?真相：經過打榨，果汁里的營養元素所剩無幾，根本不能替代水果。而且果汁的糖濃度大，經常飲用會讓寶寶養成嗜甜的飲食習慣，還會引起肥胖、齲齒等問題。
其次，許多寶寶在嘗試了第一口果汁之後，就像是發現了一個「新大陸」，也瞬間愛上這種「有味道的水」，從而干擾了寶寶對喝白水的興趣。
?正確做法：水果建議吃應季的新鮮水果，不要榨汁、不要煮水，不用煮熟或者加熱。剛添加水果的時候，可以將其搗成果泥直接餵食，等寶寶大一點了，可以切成小的水果條、水果片，讓寶寶抓著吃。
菜水
?誤解：菜水和蔬菜泥差不多?都說蔬菜有營養又通便，寶寶輔食要加點蔬菜泥，那麼喝菜水效果是不是也一樣呢?
?真相：蔬菜水和蔬菜泥的營養隔了個十萬八千里。菜水其實就是有味道的水，根本沒啥營養!
而且水煮蔬菜的過程中，菜葉上殘留的農藥、草酸等都會溶解在水中，可能危害到寶寶的健康。
另外菜水也容易佔據寶寶本來就小的胃，影響寶寶的奶量或對其他輔食的攝入量。
?正確做法：要吃蔬菜的話，直接吃蔬菜泥，或是將蔬菜直接用開水焯一下，用刀剁碎，混在米粉或者其他輔食中，而不是喝菜水。
菜泥應從根莖類開始添加，例如土豆、山藥、胡蘿蔔、南瓜等，然後加葉子類蔬菜。
清稀飯
?誤解：稀飯清淡好消化，且寶寶吃了不會上火，許多爸媽會把稀飯當做寶寶最常吃的輔食。
?真相：事實上，清稀飯的營養密度非常低，除了澱粉就是水，很難滿足寶寶生長發育的需要。
而且，由於清稀飯中含有大量的水，寶寶吃了以後容易產生飽腹感，也會影響奶量的攝入。尤其是一歲以下的寶寶，飲食上還是應當以奶為主，奶攝入量不足，將會影響寶寶的生長發育。
?正確做法：給寶寶餵食稀飯也不是不可以，只是建議媽媽們在做稀飯的時候，適當加入些不同的食材，例如肉末、菌菇、各種時令蔬菜等，熬煮成輔食粥，從而提高其營養密度。
鮮牛奶
?誤解：寶寶能喝配方奶，應該也能喝鮮牛奶吧?
?真相：雖然都是奶，但是鮮牛奶的成分和母乳/配方奶相比可差多了，比如鮮牛奶中缺少鐵和維生素C。
另外，牛奶中的蛋白質在體內容易形成比較大的凝塊，孩子不易消化，還可能引起過敏問題。
?正確做法：寶寶首選當然是純天然的母乳啦，其次就是配方奶。2歲以內的寶寶盡量不要喂鮮奶。
蜂蜜
?誤解：寶寶上火喝蜂蜜水，通便又潤腸?
?真相：別入坑啦!蜂蜜不僅沒有通便效果，還可能含有肉毒桿菌的芽孢!
這種芽孢對成人和一歲以上的孩子無害，但是一歲以內的寶寶腸胃功能較弱，肝臟解毒能力也差，容易引起中毒。
?正確做法：想要通便，增加纖維素是關鍵!多吃點水果蔬菜，適當喝水，自然能改善便秘。
骨頭湯
?誤解：骨頭湯補鈣，寶寶多喝長得高?
?真相：骨頭湯表示，自己也不知道自己原來那麼厲害啊!事實上，骨頭湯里鈣含量非常少，而且也不容易被身體吸收。不僅不能補鈣，也不適宜寶寶食用。
骨頭湯一般含有較多的脂肪，寶寶喝多了容易引起腸胃不適甚至腹瀉，而且攝取那麼多脂肪，寶寶也非常容易長胖!
?正確做法：寶寶的母乳/配方奶其實就能滿足寶寶對鈣的需求。如果要食補，我推薦：豆腐、蝦皮、豬肝，都是補鈣首選哦！
特別提醒
1、蛋黃不是寶寶添加輔食的首選
很多爸媽認為蛋黃富含鐵，所以一到輔食時間就給寶寶吃蛋黃了，其實蛋黃的正確添加時間應該是在寶寶滿8個月的時候。嬰兒的第一口輔食應該選擇強化鐵的嬰兒米粉。
2、1歲內不要給寶寶吃鹽
很多爸媽會覺得輔食都是沒有味道的，特別是老人家帶小孩的話，認為輔食一定要加鹽才能吃。甚至有家長偶爾逗弄寶寶，讓孩子吃重口味的大人食物，這都是非常不好的做法！
其實，只要正常餵養，嬰兒就不會缺鈉。母乳、配方奶粉、嬰兒米粉、麵條等都含鈉，不需要額外添加鹽分。
好了，今天的分享就到這裡了，希望可以幫助到各位媽媽，後期還會有更多寶寶輔食製作分享給大家，一定要多多關注哦！
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以上幾種輔食你給寶寶餵過嗎？
看了今天的文章，
相信各位媽媽一定知道怎麼做了吧！
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