腰間盤突出越來越多，遇上可能會導致癱瘓！真的有那麼嚴重嗎？

腰椎間盤突出症是較常見的疾病之一，主要是因為腰椎間盤突出部分（髓核，纖維環和軟骨板），特別是髓核，在外界因素影響下有不同程度的退行性變化。椎間盤破裂，髓核從後管或椎管內的破裂突出（或脫落），引起鄰近脊神經根的刺激或壓迫，從而引起腰痛，下肢麻木或下肢雙側，疼痛一系列臨床癥狀

腰椎

一般癥狀：

1.腰痛是大多數患者的首發癥狀，發病率約為91％。由於纖維環的外層和後縱韌帶受到髓核的刺激，因此竇神經的下背部在下背部產生疼痛，有時伴有臀部疼痛。

2.下肢放射性疼痛，表現為坐骨神經痛。典型的坐骨神經痛是從下背部到臀部，大腿後面，從小腿外側到腳部的放射性疼痛，並且通過增加的腹部壓力（例如打噴嚏和咳嗽）加劇疼痛。

3.馬尾的癥狀，髓核或突出到後方的脫垂，遊離的椎間盤組織壓迫馬尾，其主要特徵是大的，泌尿功能障礙，會陰和肛周感覺異常。

腰椎間盤突出症，如何妥善護理？

（1）適當穿著腰部和防寒保護

對於腰椎間盤突出症患者，主要目的是制動，即限制腰椎的屈曲和其他運動，特別是幫助背部肌肉限制一些不必要的屈曲運動，以確保受傷的腰椎間盤完全可以休息。 。另外，腰部很冷，很容易使癥狀加重或複發。

（2）飲食安排

腰椎間盤突出症患者因疾病而活動減少，因此飲食攝入量應適當減少，胃腸蠕動緩慢，消化功能降低。因此，飲食應合理安排。

（3）生活安排

正確的站立姿勢應該是兩隻眼睛，平坦的胸部，直的腰部，腿部直立，兩隻腳之間的距離與骨盆的寬度大致相同，使整個身體的重力從脊柱，骨盆均勻傳遞到下肢，然後從下肢到腳。為了成為真正的「腳踏實地」，它可以有效地防止髓核再次突出。

站立時間不宜過長，應進行適當的原位活動，龍是下背部的活動，以緩解下背部肌肉的疲勞。

（4）俯卧位：患者胸部三個枕頭，大腿三個枕頭，腰部自然沉沒10至15分鐘，沒有任何壓力。這種姿勢可以使腰椎的後緣更小。突出的骨髓核被推入椎間盤空間。

（5）仰卧位：患者仰卧在高枕頭上，枕頭放在臀部和尾骨上，胸部彎曲，雙手抱住，腰部自然下沉超過十五分鐘。這種姿勢可以增加腰椎後緣的間隙。利用韌帶的力量，將突出的核推入椎間盤空間。

患有嚴重腰椎間盤突出症的患者，在完成俯卧和仰卧的方法後，請其他人幫忙，然後做一個「傾斜版」，使椎體旋轉，這有助於突出的細胞核返回椎間盤。 。

如果腰椎間盤突出症長期治癒，可能會導致嚴重後果，如癱瘓和生理功能障礙。

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