男人「腎虛」別害怕，多吃3種黑色食物，一個頂十盤腰子！

男人惟恐自己與「腎虛」扯上半點關係。腎虛，真的有那麼可怕嗎？其實，腎臟的功能大大超過了泌尿系統的範圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關係。男人「腎虛」別害怕，多吃3種黑色食物，一個頂十盤腰子！

1.常食黑豆，能補腎、軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。

2.黑加侖是有養腎的作用的，黑加侖是偏黑色的，中醫說黑色入腎。不僅如此黑加侖還具有降低血脂、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

3.紫菜不僅被中醫稱為歸肺，促脾，同時還具有養心除煩，除濕消腫等功效，在西醫中紫菜同樣也具有"營養寶庫"之美稱。

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