得了腰椎間盤突出怎麼辦？應該怎麼健身？

美國的物理治療師協會（APTA）對腰椎間盤突出患者的建議是：腰突患者應該先做3個月左右的康復治療，如果無效，則再採取手術。現在社會上有很多人腰部的不適，而、椎間盤突出是人們最怕聽說但是又常常患的疾病，得了椎間盤突出有什麼好辦法？

「做手術！！」聽到這幾個字，相信很多人的肝兒都在顫！！其實骨科醫生一般要做核磁診斷，判斷是否有壓迫到神經，再結合實際情況做出判斷。而在美國的物理治療師協會（APTA）對腰椎間盤突出患者的建議是：腰突患者應該先做3個月左右的康復治療，如果無效，則再採取手術。可見，腰椎間盤即使真的突出了，美國也不建議手術，而在健身課程中，運動康複課程就是以改善腰間盤突出這類問題的。

健身房中不少私教、團操、瑜伽、普拉提教練

但擁有運動康復技術的教練並不多

導致人們忽略了它

私教更需要運動康復技術

研究運動與健康的關係

在運動領域健身教練無疑比醫生更專業

運動康復有利於我們學習

運動康復與健康專業是新興的體育、健康和醫學交叉結合的前沿學科，是適應社會對健康及康復的需求而設立的體育與醫學交叉的新專業，主要研究運動與健康的關係。

康複課程要學習的有很多種
作為健身教練

運動康復是必須要掌握的技能之一。

作為會員在選擇私教時

考察教練是否有

康複課程

時也是一個要點

專業的健身教練經常以訓練課程為主

或許培訓的時候忽略了康複課程這一塊

或者是沒有相關有效證書

現在

健心到家

「

六大疼痛

運動康複課程

訓練營在鷺島

廈門

專業解答如腰間盤突出等六大疼痛問題

易學即用

開課

日期

2018

年

8

月

11-13

日

開課

地址

廈門市海滄區滄虹路158號，海滄娛樂城二樓亞體國際健身

課程

費用

三天訓練營 培訓費用僅

￥3580

第一天

免費聽課

（如報名人數滿額取消免費聽課）

到場即送肌肉科技健身禮包，前10位報名學員優惠500元

課程

描述

徒手健身治療是根治慢性疾病最有效的方式，涉及醫療、健身、瑜珈、康復等，運用骨關節學、解剖學、生物力學和神經發育學等知識，通過系統評估找到病痛根源，從而徹底解決疼痛，以及針對運動愛好者有效的預防損傷。

課程優勢：

現場解決所有教練疼痛問題，學習處理思路，學完即用，從根本上解決了培訓完用不出、不會用的苦惱

。

課程

內容簡介

六大疼痛問題

肩峰撞擊、頸椎病、下背痛、脊柱側彎、腰間盤突出、膝關節痛                  

• 
  

  每大疼痛問題都包含以下內容：



• 
  

  精細評估：找出疼痛的原因



• 
  

  肌肉分析：肌肉功能分類總結、延長的肌肉、縮短的肌肉



• 
  

  危害：生理、病理、疼痛、結構、情緒等方面分析



• 
  

  解決方案：松解方法、拉伸、關節鬆動技術、訓練、靈活度穩定性訓練、快速開單訓練方案



• 
  

  本體感覺訓練：神經肌肉系統激活



• 
  

  生活教育：會員日常生活中應該做什麼，避免做什麼

課程

目標

通過培訓，讓大家快速掌握疼痛解決方案，幫助會員解決慢性疼痛問題，並預防訓練中的損傷發生率。對肌肉功能解剖歸類分析，並清晰了解身體結構互相依存的表現，掌握各關節基礎肌動學知識，各個關節靈活度訓練計巧，從而提高對運動康復損傷的認知，對運動康復愛好者的評估方向、思路開拓與解決方法再次提高和創新。

課程

對象

健身教練、運動康復師、治療師、瑜伽老師、普拉提老師、運動愛好者

課程

評價

課程

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