寶寶幾個月添加輔食？添加輔食常見的幾個誤區要注意

同齡育兒

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您好，我家寶寶4個月了，要開始添加輔食嗎？後台經常收到類似的留言，就是關於寶寶幾個月開始添加輔食的問題。那麼到底幾個月給寶寶添加輔食呢？答案：6個月開始。有人問為什麼呢？

原因有以下幾點：

1.寶寶食量增加，消化吸收功能逐漸成熟。

6個月以後，寶寶胃口也變大，單純依靠母乳已經吃不飽了。另外這個時候寶寶腸胃澱粉酶及各種消化酵素已經開始分泌，消化及吸收功能已經逐漸成熟，可以開始練習吃輔食。

2.咀嚼與吞咽發展的關鍵期。

6個月左右是寶寶咀嚼能力發展的關鍵時期，這個時候給寶寶添加輔食最佳，如果錯過這樣一段時間，後期再添加輔食就會比較困難了，添加輔食過晚，會發現寶寶非常難喂。

3.輔食能夠補充寶寶所需營養。

相比單純的母乳，輔食你那個提供更多元的營養，包鐵、鋅等微量元素，維生素等等，逐次給寶寶添加各類輔食，讓她體驗各種食物的味道，可以有效預防寶寶偏食。

寶寶剛滿6個月，要添加輔食了，有人說，我們家鄉風俗是寶寶第一口輔食必須是蛋黃，可是我看好多人都說蛋黃不是滿8個月才添加嗎？不止是添加蛋黃，關於輔食有常見的誤區，這裡給大家整理一下。

1.剛添加輔食，可以吃蛋黃嗎？

蛋黃作為最初的輔食，這種做法並不科學，一方面蛋黃中的鐵元素很難吸收，另一方面蛋黃是最容易導致過敏的食物之一。所以，蛋黃不宜做為寶寶的第一口輔食。第一口輔食應該是米粉，不容易過敏，另外提醒一句，添加輔食初期，不要混合食物來喂，以免發生過敏，不能確定過敏源，逐次逐個添加。

2.米粥能代替米粉嗎？

有的媽媽認為，米粥比米粉更有營養，更安全，其實這也是不科學的。雖然，家庭自製米粥的確是一種不錯的輔食，但是不能完全代替營養米粉，尤其是在寶寶添加輔食的早期，因為寶寶米粉不單純是大米，而是添加了寶寶需要的各種微量元素和營養物質，更適合寶寶的生長發育和營養需求。

3.寶寶輔食可以加少量鹽嗎？

不可以，常見一些家長尤其是隔輩的老人，喜歡用菜湯喂寶寶，這樣非常不可取的。1歲之前寶寶都不要添加鹽，這樣會增加寶寶的心臟負擔，不利於寶寶成長。寶寶飲食以清淡營養為主，雖然喂他有滋味的東西初期比較好喂，但是後期就容易偏食厭食，所以家長要給孩子慣起壞毛病。

4.輔食必須是軟、爛、糊？

不完全是，輔食的製作要根據寶寶成長規律來定。在早期添加輔食時，必須是以汁狀或糊狀，來適應寶寶的胃腸道。但是隨著寶寶年齡的增長，就應該逐漸過渡到較軟的固態食物（如蔬菜）、硬固態食物（如水果、餅乾等），這樣有助於鍛煉寶寶的咀嚼能力和腸胃消化能力等。

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