多囊卵巢患者常喝這幾種粥，養脾胃，氣血充盈

多囊卵巢患者常喝這幾種粥，養脾胃，氣血充盈

患有多囊卵巢的人普遍都有脾胃虛，中醫認為胃是主消化的，脾是主吸收的，脾又是人體供血、濾血、藏血、免疫的中央。脾和胃共同完成食物的消化、吸收與輸布，所以脾胃為氣血生化之源，後天之本。脾胃虛弱會導致其功能失常，從而影響食物的正常消化、吸收、輸布，進而影響身體的健康。如果脾胃功能虛弱，就是每天吃再有營養的東西，營養不能被充分吸收，最後以糞便的形式排除體外。

有的患者經常問我，老師，我吃中藥有半年時間了，怎麼老不見效果呢，我問都吃的什麼葯，患者把方子給我拍過來，我一看，基本上都是補腎調氣的葯，而調脾胃的基本沒有，也難怪長時間沒有什麼效果，為什麼呢，葯是吃進去了，可是藥效沒有被吸收掉。

所以說多囊卵巢患者調理時要先調理脾胃，然後才能談調氣血，補腎。

這裡說的是養脾胃，最好的食療方法就是做成粥，粥是調養脾胃最好的東西。

1、小米紅豆粥

食譜原料

小米 100克 棗(干) 30克　輔料： 赤小豆 15克

製作方法

紅豆洗凈泡漲後，先加水煮至半熟，再加洗凈的小米、紅棗(去核)，煮至爛熟成粥即可。

小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，紅棗有活血、補氣、健腦的功效。

2、薏苡山楂粥

材料：炒薏苡仁60克，生山楂15克，陳皮10克，大米適量。

做法：將大米淘凈後，和上述原料一併放入煮鍋中，加入適量清水熬成粥即可。

功效：健脾燥濕、理氣調經，適用於形體肥胖、閉經、婚後不孕、多囊卵巢綜合症。

3、枸杞紅棗暖宮湯

材料：枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香約30克，山楂5個.

做法：用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘，兩次飲用後，可以食掉枸杞和紅棗。

有能起益氣滋陰，暖宮、開胃活血調節內分泌、調理多囊卵巢增加體力的功效，適合平日容易疲倦、體力不佳的多囊、宮寒女性。

4、黑豆糯米粥

材料：黑豆30克、糯米60克 。

做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。可每日服用。

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