42歲舒淇的減肥方法曝光：胖，就是犯罪！
點擊題目下方藍字關注
健身
來 源：視覺志（ID：iiidaily）
作者 | 楠瓜
最近，
《中餐廳》第二期開播，
節目中，大家忙碌了一天又累又餓，
送走客人後，
趕緊把剩餘的食材做成簡餐準備大吃一頓，
趙薇、王俊凱、蘇有朋陸續拿起了筷子……
唯有舒淇，
端起酒杯只喝了紅酒，
她還提醒蘇有朋吃了過量的碳水化合物，
蛋白質攝取量不太夠……
飲食可以說是很克制了……
節目中的舒淇似乎一整天都沒吃東西，
當別人問她為什麼不吃時，
她說，自己煮的東西，
煮的時候就已經吃飽了，
做飯的過程中，聞油煙味就聞飽了。
突然想起她之前說過一句：
「胖，就是犯罪。」
如果胖真的犯罪的話，
那我大概要判無期徒刑。
不得不承認，
舒淇的身材一直都在線。
無論是最挑人的旗袍
還是高定晚禮服
無論是走紅毯
還是拍攝時尚大片
舒淇好像從來就沒輸過，
像仙女，又像尤物，
靠著好身材縱橫娛樂圈。
有人會說：
明星嘛天生身材就很好，
但其實，好身材不僅是天生，
更是靠著後天的精心雕琢，
而為了保持身材，舒淇可謂是高度自律：
過午不食，看到好吃的就吃一小口，
偶爾吃多了，就要去瘋狂運動。
不吃
▼
不吃
▼
不吃
▼
只拍不吃
▼
堅決不吃
▼
甜點堅決不吃
▼
嘴饞的時候只能吃一口
▼
羽毛球、跑步、登山、游泳……
平日里各種運動也不能停。
▼
當然，除了管住嘴，邁開腿，
還要平衡好自己的心態：
「吃多少動多少，付出多少，
不計較得到多少，反正儘力就好。」
▼
看到了吧，想要瘦，就得付出代價，
而憑藉舒淇的自律能力，想不瘦都難，
42歲的年紀，美得像少女一般。
▼
美美噠舒淇
屏幕前的各位寶寶，千萬不要被某些
「賣吃貨人設卻又不吃」的明星所誤導，
吃了不長胖，都是騙你的，
就像《來自星星的你》里的千頌伊一樣，
咖啡拍完照就直接扔給助理了。
▼
劉德華吃一根雞翅都要做100個俯卧撐，
鄭秀文不僅不吃米飯，每晚還要跑8公里，
楊紫曾經為了拍劇要在短時間內瘦身，
8天不吃主食只喝水，
吃簡單的水果和沙拉、蔬菜……
▼
我要瘦！！！
別看明星表面上光鮮亮麗，
其實背地裡他們不敢吃東西，
劉詩詩曾經5年沒吃主食……
▼
明星有私人營養師，
常人切不可盲目跟從。
記得楊冪接受記者採訪時被問到：
「你最接受不了變胖還是變老？」
楊冪毫不猶豫地回答：
「可能變胖更接受不了。
因為變老是每個人都控制不了的，
變胖是自己對自己的不負責任。」
▼
是的，小視覺得這話沒毛病。
變胖大多是自己自制力不行。
有一位知乎用戶曾說過：
上帝造人的時候，把人分成了兩種：
一種是能減肥的人，
一種是不能減肥的人。
能減肥的人，徒手也可以實現。
不能減肥的人，用什麼工具都減不了。
游泳、擼鐵、跳舞、跑步……都不行，
他們能扯出100條不可能的理由來。
想必很多人都是後者
減肥第一天
▼
信誓旦旦要減肥，感覺自己要瘦了
減肥第二天
▼
人生得意須盡歡，人間美食不能辜負
運動第一天
▼
大汗淋漓一身輕鬆，感覺自己要瘦了
運動第二天
▼
我大概是個廢人了
對於沒有自制力的人來說：
減肥？不存在的！
可偶爾看到減肥成功的故事，
看著別人的小蠻腰、蜜桃臀和馬甲線，
心生羨慕，整個身體燃起一片火：
「我從明天開始減肥！！！」
可沒過多久，
這團火就被火鍋湯底給澆滅了。
摸摸小肚腩，瞅瞅大象腿，
你真的打算胖一輩子嘛？
「胖」本身沒有錯，
錯的是你永遠在抱怨，卻永遠不行動。
曾經看過這樣一段話：
「女孩子一定要堅持健身。
長得一般沒關係，
畢竟大多數人都沒有美成天仙，
但身材是你自己可以控制的。
人一旦瘦下來，臉都變了個樣，
腿細了，身材也超棒。」
是的，你不瘦下來，
永遠不知道自己有多美。
當你只是三分鐘熱度，
當你還在大快朵頤時，
當你還沉溺在舒適區時，
那些自律的人，已經美成了小仙女。
臉型變好看，五官變清晰，
笑容也越來越迷人。
皮膚狀態越來越好，
身體也變得愈發輕盈。
大眼睛，高鼻樑，尖下巴，
原來，肥肉隱藏了最真實的你。
人一旦瘦下來，真的就像變了個人。
而減肥堪比整容，一點也不假。
在這個看臉的時間，
如果拼不了臉，那就拼拼身材吧。
好身材給予你的不僅是自信與優雅，
它更是你美好生活方式的體現，
當你瘦下來以後，你就會發現，
周圍的人和事，都在慢慢變好。
微胖離完美那麼近，
你真的不想再努力一點嗎？
只要足夠努力，
氣質是可以修鍊出來的。
我承認人生並不公平，
有人還未出生就贏在了終點線上，
有人拼其一生都註定默默無聞，
但好在人生也有好多靠努力就能改變的事情，
比如減肥。
曾經有一位肥胖的全職媽媽檢查出
高血壓、脂肪肝等各種疾病，
還被女兒嫌棄像「肥豬」，
開始每天堅持健身1到2小時，
不到1年，體重下降近30斤，
身體狀態也在慢慢變好。
曾經有位爸爸也是被女兒嫌棄像肥豬，
於是使出洪荒之力：
戒煙戒酒戒肥肉，每晚跑步6公里，
最終逆襲成帥小伙。
曾經有位爸爸被老婆嫌棄太油膩，
堅持早起跑步，飲食克制，
用半年時間遇見了更年輕的自己。
曾經一位單親媽媽，
歷經兩年養成健康的生活方式，
從一個150斤大餅臉的胖女人，
逆襲成了有力量有線條的辣媽。
你看，
歲月或許會擊垮那些坐以待斃的人，
但真的無法打敗一個持之以恆的人。
尼采曾說：
「一個人知道自己為什麼而活，
就可以忍受任何一種生活。」
如果你真心想要變瘦，
你一定能忍受那些如苦行僧般的生活。
當然，減肥切不可盲目跟風，
更不能用力過猛，
比如吃減肥藥，比如瘋狂運動……
你要慢慢找到適合自己的減肥節奏，
接納、適應、習慣，
直到享受變瘦的過程。
當健康的生活方式融入你的血液，
體重，自然而然也就下來了。
運動是這世上少有的付出就會有回報的事，
沒有什麼比跑過的路和流過的汗更加誠實，
它們默默地記錄著你的努力和付出，
每一公里的累積、每一磅鐵的增加
都能帶來更好的身材。
每天都有人在變瘦，
為什麼不能是你呢？
關於作者：視覺志（ID：iiidaily）用文字記錄生活，用照片描繪人生，每晚聽你傾訴喜怒哀樂，陪你走過春夏秋冬，撐起朋友圈數千萬人的精神世界。轉載請聯繫（ID：iiidaily）授權。
— END —
想要健身計劃可以長按下圖二維碼識別關注健身男士，
一位專註體型的健身咖，
每天分享健身乾貨，讓你真正學會健身。
▼
商務合作QQ：2072118
※如果健身不會吃，勸你別練了...
※常做這些小動作，給肌肉一點按摩，身體不緊繃才更有效率
TAG:健身 |