腎臟不好加速衰老，多吃這些常見食物，越吃越健康！

腎臟是我們重要的排毒器官，如果腎臟出現問題就會造成體內毒素積累加速皮膚衰老，所以我們平時應該多掌握一些保護腎臟的知識，從飲食上養腎就是很好的選擇。

1.核桃，我們常常都把核桃當作是補腦益智的食物食用，其實很少有人會想到核桃還具有補腎養生的功效，核桃富含大量的營養物質入腎，具有潤腸通便潤肺止咳補腎益精的作用，對於腎虛體虛都有很好的滋補效果。

2.山藥，山藥是一種性味都很平的食物，對人體有很溫和的滋補作用，它含有大量的澱粉酶物質成分，它能對進入人體的物質成分有很好的分解效果，可以避免腎臟的工作負擔，起到養腎補腎的效果。

3.捲心菜，捲心菜富含豐富的維生素蛋白質纖維素及胡蘿蔔素等成分，這些成分對於減輕病毒細菌對人體的侵害非常有用，它可以幫助清除人體自由基抑制有害物質增長，保護我們的腎臟健康，除了這些你知道哪些養生的食物呢？就請在下方留言評論吧。

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