吃黃補黃，這七種食物讓你告別黃臉婆，吃出水嫩肌膚！還你一個18歲！

如果我們不注意，我們會加入「黃臉婆」的行列。因此，我們必須改變我們的面貌，吃得好看些。吃黃色不是黃色。黃色食物看起來是黃色的，但是它的功效會讓你精神煥發，看起來很好。讓我們看看！

菊花

消除眼睛浮腫及疲勞

菊花茶還有鎮靜安神的功效，對改善睡眠質量有明顯的效果。

玉米

粗糧保健王

粗糧保健品。富含鈣對降低血壓非常有幫助。

香蕉

讓你心情舒暢

眾所周知，香蕉可以緩解便秘，但事實上，香蕉中含有的營養元素可以抵抗抑鬱。香蕉在歐洲被稱為「快樂的水果」，香蕉還可以幫助大腦製造血清素。

黃豆

1斤黃豆=12斤牛奶的蛋白質

豆類中的蛋白質比牛奶中的多得多，而且更容易吸收！每天早上喝一杯豆漿比喝牛奶更健康！

南瓜

健胃消食的高手

南瓜是健胃消食的專家。適用於胃病患者。此外，南瓜成分也能幫助食物消化。

地瓜

脾胃、益氣力

地瓜具有健脾和胃、補氣、通便的功效。然而，暴飲暴食很容易導致胃酸倒流、胃灼熱和胃腸道脹氣。

馬鈴薯

美白皮膚

馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。另外把馬鈴薯七成撥片敷在臉上，有美白緊緻毛孔的功效哦!超平價的護膚品。

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