每天打磨自己吧，對跑步，還是生活，都非常重要！

北半球的仲夏，白天很長，夜裡悶熱，剛完成一些比賽，新的賽事還未開始，奔跑的情緒有時高漲有時也低落，而每天去跑步，每天打磨自己，卻是不言而喻的，每天的打磨，是我們跑步的基礎，讓我們能夠專註、踏實和不斷進步。

跑步很多年了，起起落落的，但我知道一個成功跑者具備3個素質，即：連續、自律、樂觀。

不管是一個6英里的本地公園裡的山地跑，還是平坦的4英里的小區跑，無所謂，只要你堅持，一天一天，一周一周，一月一月，一年一年。這就是連續。生活里有很多困難、傷病、事情會影響到你跑步的連續性，但是，好的跑者總能夠找到方法克服，一旦連續性建立起來，就沒有什麼難事可以阻止你前進。

自律就是為了一個目標，能夠日復一日的讓自己的身體、自己的精神集中力量去做一件事情。設立一個目標，應對變化，制定計劃，接受挫折，堅持下去。自律可以說是打開寶藏的一把金鑰匙。

最後，就是樂觀的精神！生活中那些困難，訓練中那些困難，比賽中那些困難，只有樂觀，讓你面帶微笑來面對這些挑戰。

每天打磨自己吧，對跑步，還是生活，都非常重要！

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