選擇可以保護頸椎的枕頭，很多人往往都陷入了這3種「誤區」！

選擇可以保護頸椎的枕頭，很多人往往都陷入了這3種「誤區」！

隨著社會壓力的驟增，越來越多的人都患上了頸椎病等危害我們健康的疾病，一旦患上頸椎病，就會嚴重影響到我們的生活與工作質量，如果早期沒有發現時到了晚期可能還會有癱瘓的危險，而頸椎病也是引起血壓不穩，心腦血管病以及慢性五官科疾病的重要原因，一旦患上頸椎病，對我們的身體健康威脅是非常大的。所以在平時的生活中我們一定要保護好自己的頸椎，不讓它受到傷害。而現在生活中人們挑選枕頭時，往往會出現以下這三個誤區，從而導致患上頸椎病，我們一起來看一下。

1、枕頭太高

在平時生活中，如果枕頭枕得太高的話，便很容易會引起落枕，而且還非常容易改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉產生損傷，嚴重的還會產生痙攣、炎症等癥狀，所以，在選購枕頭時千萬不要選擇太高的，這對我們的頸椎危害可是非常大的。

2、枕頭過低或不用枕頭

可能是習慣性使然，有的人在睡覺時就喜歡枕太低的枕頭，或者直接不用枕頭，其實這是非常錯誤的做法，枕頭過低或者不用枕頭時，頭部的位置會低於心臟，流到頭部的血液就會增多，導致頭部血管充血，時間長了就會造成頭昏腦脹、眼皮浮腫、睡眠質量下降等問題，對我們的頸椎也是沒有好處的。

3、枕頭偏軟或偏硬

無論是太軟或者太硬的枕頭，對我們的健康都是沒有什麼利處的。太硬的話，與頭的接觸面積小，壓力就會增大，頭皮也會感到非常的沉重，一點兒都不舒服。反正如果太軟，我們就難以保持一定的高度，頸椎也不能保持在一個水平面上影響血液循環。

那麼對於頸椎患者來說，應該如何選擇一個合適的枕頭呢？因為一般人一晚上的睡眠都只有八個小時左右，而一晚上我們卻要變換多種姿勢來進行睡眠，所以在選購枕頭時最好選擇可以適應不同睡姿，科學分區的枕頭。而在枕頭材料方面，大多數枕頭都是使用蕎麥皮，決明子，蠶沙或者穀物等來進行填充的，這都是比較好的選擇，同時頸椎患者除了以上這兩個條件之外，最好要選擇具有醫學康復功能的頸椎枕，對於治療頸椎病也有一定的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！