黃哲勛和史蒂芬曹都被嘲笑腿細，那小腿真需要專門練嗎？

當很多健身者曬出照片時，若小腿較細，總有人會評論健身不練腿，在國外一般稱作「Chicken leg」，很多知名的肌肉男，都被指責過腿細。

如史蒂芬曹，當他曬出下面這張照片時，網友的評論看起來並不友好，很多人將注意力全部集中到他的腿上。

這位網友的的意思很簡單：你的腿真的需要練練了，事實上很多人都已經指出來了，然後粉絲們反駁「那秀出你的腿啊？」但我還是想說，該好好練腿了！

當然針對他腿細的問題，許多健身愛好者呼籲史蒂芬曹，不要再錯過練腿日啦！這真的是一個很尷尬的事情，除了史蒂芬曹，黃哲勛也被人質疑過腿細。

尤其是這張照片，小腿看起來很細的，似乎和普通人並沒有多大的區別，不過黃哲勛雖然之前大腿也很強壯，但現在重心更多的是在各種商業活動上，訓練的停滯，所以大小腿圍度縮水也實屬正常。

當然對於健體運動員來說，上半身是打分最重要的環節，對於大腿圍度要求並不高。強壯的上半身肌肉，令下肢看起來更顯纖細一些，但這並不意味著他們不練腿。

那小腿真的需要專門練嗎？並非如此，小腿肌肉其實在我們日常的跑跳中，時時刻刻在鍛煉。而且如同鑽石般的粗壯小腿，雖然很有圍度和線條感，卻喪失了一些美感，並不符合很多健身者的審美。

很多人平時練胸肌、背肌和大腿已經排不開時間了，如果再將小腿納入健身日程，時間並不夠用。

擁有強壯的腿部，往往意味著強大的睾酮分泌能力，但小腿只是很小的一個部分，更重要的是臀部、股四頭肌、腘繩肌等大腿部位。

深蹲、硬拉、蛙跳都是很好的促睾動作，而且蛙跳動作可以在練大腿的同時，對小腿形成刺激，而提踵卻並不是優秀的促睾動作。

並不是每個人都有時間專門練提踵，也不是每個人都欣賞如同沙包般的小腿，所以無論小腿粗細與否，只要不錯過練腿日，不錯過經典的深蹲、硬拉或蛙跳訓練，又有何可以指責或嘲笑的呢？

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