27歲小伙，通過生酮飲食方法10個月減掉82斤體重，成功瘦身！

說到在減肥，大部分肥胖者都為自己的身材感到不自信，這源於身邊朋友和路人的歧視。很多肥胖者因為自己很難控制飲食，或是生活中發生了重大的變故讓他們失去理智，用食物解決是他們唯一選擇的方法。

他叫Andrew Kam，今年27歲，他在10個月的時間裡減掉了82斤體重，減肥成功後的他對自己的生活又有了新的考量。

Andrew Kam從小就比一般的男孩子體格大，在小學時他就發現自己過於肥胖，與同齡人相比他在參加一次管樂比賽時媽媽買不到他年紀的最大號，只能穿成年人的衣服。

這時其實他意識到了自己的肥胖，後來Andrew Kam上了大學之後，讓他肥胖更加嚴重，那是因為大一時母親因為患癌症而離開了他，自此他患上了心理疾病，後來通過醫生的治療慢慢康復，所以直到大學畢業後，他並沒有找到一份比較稱心的工作。

因為肥胖的原因，他意識到自己不該這樣生活下去，他開始一年時間的減肥。

Andrew Kam通過生酮飲食方法，讓他減掉了82斤體重，間接的通過控制飲食和卡路里的攝入讓他成功瘦身，每周四次訓練，不只是有氧訓練，還有舉鐵。

對於Kam來說，促進他的身體成功的是生酮飲食。這意味著他通常消耗60％至80％的總熱量來自脂肪，10％至15％來自蛋白質，而10％來自碳水化合物。Kam是第一個承認它可能不適合所有人的人，但它對他有用。

這種方法並不適合所有人，但Kam減肥成功後再翻看自己以前的照片，發現那不是真的自己。

之前有很多和朋友出去旅遊的照片，那時的他體重太胖了，以至於找女朋友都會受到影響，所以他意識到了自己健康問題嚴重性，成功減肥後的他變帥了。

通過小伙的例子不難看出，沒有什麼肥胖是解決不了的，更多的是我們如何去看待自己的健康問題。做一個有健康、有質量、有品味的男人，你的生活才會更加的美好。

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