山楂這樣食用，等於慢跑半小時，清除血管雜質，大肚腩都消失了

生活中對於山楂，大家最熟悉莫過於用山楂製成的冰糖葫蘆、山楂片、山楂條等等。其實山楂的功效與作用有很多，夏季沒有食慾，可以食用山楂來開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的葯中都採用了山楂。山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。

營養師表明：這樣食用山楂，等於慢跑半小時，清除血管雜質，大肚腩都消失了

經常喝點山楂粥就能夠很好的降血脂

中醫認為高血脂症、動脈粥樣硬化形成的原因，是長時間食用高蛋白食品和高脂肪類食品，造成老年衰弱或先天不足造成腎的陰陽失調。高血脂患者經常喝點山楂粥，能健脾胃，助消化，降血脂。

想要達到減肥的效果，可以直接食用鮮山楂

山楂含有酸性物質包括綠原酸、咖啡酸等，豐富的酸性物質攝取入體內能夠增加身體內的酸性成分，讓身體內的胃液分泌不斷增多，就可以加快體內的新陳代謝速度，消耗體內多餘的脂肪成分，從而達到良好的減肥瘦身目的。

山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。建議飯後食用山楂更有效，可以把山楂煮成水，還能讓酸性更柔和

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