孩子不肯吃飯怎麼調理 從五方面入手

不少父母都會遇到一個共同的難題：孩子不肯吃飯。無論怎麼樣哄還是都是不肯吃飯，這時候父母就會非常的著急，因孩子不肯吃飯肯定是會影響到他的成長。為了改變孩子這種不好的習慣，很多父母會想方設法的去改善。那麼，孩子不肯吃飯怎麼調理?

孩子不肯吃飯怎麼調理?

1、吃飯之前要讓孩子有一個好的情緒。如果孩子鬧情緒或是不開心了，不要勉強孩子吃飯，不然孩子就容易對吃飯形成一個心理壓力，從心底里去排斥吃飯，久而久之孩子容易出現厭食的問題。

2、煮飯的時候叫孩子參與。雖然廚房有火等危險源，但在家長監督的過程中，適當的叫孩子參與煮飯的過程，讓孩子幫忙做一點點的事情，比如放鹽，孩子對於烹飪的食物有一種成就感，在吃飯的時候自然會吃的更香，心理上對它們也不排斥。

3、多改變烹飪方式。蔬菜是孩子很不喜歡吃的食物，但不吃蔬菜孩子就攝取不到維生素等營養元素，如果孩子不喜歡吃蔬菜，就要改變它的烹飪方式，讓食物有更不一樣的呈現方式，讓孩子感受到不一樣的東西，自然能夠喜歡上它們。

4、少食多餐。一些孩子在吃飯點的時候吃不了太多的東西，出現胃口不佳的問題，那麼做家長的可以緩一緩，先別給孩子吃太多，不要勉強孩子吃完，等過一兩個小時再讓孩子吃東西。

5、吃飯的時候細嚼慢咽。在孩子吃飯的時候注意對他們養成細嚼慢咽，讓孩子每頓飯的吃飯時間在半個小時以內，這樣孩子能夠充分的享受到食物，也不會太慢了。當然如果孩子速度太慢了，記得要能夠督促孩子快一點。

孩子不肯吃飯怎麼調理?在發現孩子不肯吃飯的時候你應該要去好好的調理，但具體怎麼樣調理應該要結合孩子實際的情況來看。不能夠繼續讓孩子不吃飯下去，也不要任由孩子偏食、挑食習慣的養成， 這些都不利於孩子成長。

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