坐車被當孕婦讓座？純天然「吸脂高手」，早晚吃一點，體重悄悄降到兩位數

夏天炎熱，好不容易出個門，不就是我有個大肚囊嗎？居然坐車被當作孕婦讓座，實在是很尷尬。夏天別的女人露肉露腰，可被當作孕婦的你，腰上大腿上的肥肉可怎麼辦？節食傷身，運動沒時間，其實我們身上這麼多脂肪，飲食上有很大的關係，比如說你長期吃一些油膩的食物，就會導致脂肪增多。

不過，你可能忘了，除了運動，你還有吃這個方法，只要吃對了，你也能很快減下來啊！

坐車被當孕婦讓座？純天然「吸脂高手」，早晚吃一點，體重悄悄降到兩位數！

1.毛豆

毛豆是夏天減脂肪的好東西，也是名副其實的高纖維蔬菜。它可以促進腸胃蠕動，減少腸道對油脂的吸收，因而能預防或緩解便秘，更能改善腹部脂肪堆積，幫你消除大肚腩、重現小蠻腰。

2.山藥

山藥是薯類食物，要減脂肪的人，可以替代部分白米白面，不僅能夠增加維生素和礦物質的供應，有促進消化吸收的作用，也可幫助預防便秘的作用。尤其是對於胃不好又急於減肥的小夥伴，是一種不錯的選擇。

3.魚腥草

中醫認為，魚腥草還能清熱解毒、利尿消腫。新鮮的魚腥草，葉和根都能吃，炒食、涼拌或做湯均可，當然也可作為調料。對緩解便秘和幫助瘦身具有相當好的效果。

4.芹菜

芹菜熱量低，十分利於減肥人群食用，芹菜中富含的維生素b2還可以預防有效口腔潰瘍以及口腔炎症，對於緩解口臭現象也可以起到一定的作用。

5.雞蛋

減肥的人一般都會食用雞蛋，因為雞蛋能夠有效幫助我們減肥。雞蛋不但含有豐富的營養物質，含有的熱量還低，延緩胃的排空速度，延長飽腹感。

很多人的胖，集中於腰部，睡前躺在床上做做推腹運動是懶人極好的減肥方法，從肋骨中央向肚臍處單向下推，力度適中，每天推20-30次，不但能夠促進胃腸蠕動，幫助消化，還可以揉掉腹部脂肪，堅持下來效果很好！

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