月經量少又早退？常吃這種水果，疏絡經血祛毒素，給卵巢洗洗澡

很多女性在月經期會出現月經不調的問題，不如月經量少、痛經、月經顏色發黑、月經周期提前或延遲。月經不調是婦科疾病的一種，引起月經量的原因是什麼呢？經研究，子宮發育不良會出現子宮膜結核，無排卵的月經以及體內激素分泌異常都會引起月經病。那麼如何改善？今天小編跟大家分享以下幾種溫經散瘀的食材，堅持用下去，遠離婦科疾病。

火龍果屬於低熱量的水果，它含有豐富的纖維素和礦物質，能夠促進腸胃的蠕動，幫助子宮順暢排毒。對於減肥的女性還有瘦身減脂的作用，幫助女性吸附垃圾，健胃消食，對子宮和卵巢有修復的功效。

菠菜含有豐富的維生素E，能夠緩解經期腹痛，化解瘀血，促進血液循環，彌補月經期流失的鐵元素，起到預防貧血症的功效。常吃菠菜，能夠益氣補血，緩解便秘，調理女性月經不規律。

紅棗對女人的身體有養生保健的功效，特別是有宮寒的女人，建議不要生吃紅棗，不利於腸胃消化。平時在煲湯的時候可以放幾顆紅棗，能夠緩解女性的貧血問題，提高臉部的氣血，特別適合氣血虧虛的女人。

青梅含有豐富的維生素，不僅能夠促進腸胃的消化，還能幫助排出體內的毒素。常吃青梅這種鹼性食物，促進人體的新陳代謝，抗菌消炎，提高人體免疫力，主治女性月經不調、閉經及月經量少的問題。

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