孕期「這個時間段」吃核桃，或許補腦效果會更佳，孕媽不妨一看

對於那個懷孕期間的女人來說，都知道如果孕期吃核桃的話，對於寶寶的大腦發育和頭髮都是非常好的。因為它在孕媽媽的肚子里所需要的各種營養物質都是由母體提供的，所以運氣願望總是想把最好的帶給胎寶寶。其實這種想法並沒有錯，但是孕媽媽往往忽略了一點，那就是懷孕期間的哪一個階段補充營養更利於寶寶的吸收。今天小編就帶大家來一起了解一下吧。

孕期「這個時間段」吃核桃，或許補腦效果會更佳，孕媽不妨一看

核桃的營養價值非常高，尤其是鈣質的補充。對於核桃，無論是上次還是喝核桃油，對我們的身體健康來說，都是非常有幫助的，而且他還有一個我們都知道的功效，那就是補腦的效果，這是因為核桃當中還有大量的鈣、鐵等微量元素，比花生、雞蛋當中含有的蛋白質含量還要高，就算是日常生活當中，正常人每天吃一些核桃的話，也可以有效防止頭髮的脫落，對於防止白髮也有很好的預防效果，尤其是對於女生來說，還能起到很好的潤膚效果。

那麼，在孕期哪一個階段，吃核桃更有利於寶寶大腦發育呢？

有研究調查表明，胎兒的生長發育可以分為三個時期，首先是懷孕的八周左右，在這個時候，胎寶寶的生長發育處於初級發育階段，你媽媽可以保持每天2到3顆核桃，這樣可以有效的起到補腦安神的效果，對於胎寶寶的大腦發育有很好的功效；第二個階段就是懷孕四五個左右的時候，這時候她寶寶的大腦神經以及腦細胞數量不斷增值，而且寶寶的神經系統也在慢慢的發育，如果孕媽媽每天堅持吃一些核桃的話，可以有效幫助胎寶寶神經系統發育成熟；第三個階段，也就是懷孕八個月左右的時候，在這個時間段內，胎寶寶的大腦發育已經基本完善，但是要注意營養補充非常重要，懷孕媽媽如果每天堅持吃一些核桃，可以很好的提供胎寶寶營養所需。

所以，孕媽媽如果想要進行孕期營養補充，首先要了解胎寶寶大腦發育的最佳時間，這樣才會起到更好的效果。當然，除了核桃之外，還應該多吃一些新鮮的水果蔬菜。

孕媽媽，你在懷孕期間喜歡吃核桃嗎？你又是在懷孕的哪個階段吃的核桃？今天小編就和大家分享到這，如果這篇文章對你有幫助，歡迎點贊轉載，分享到朋友圈，讓更多人受益，也可以關注小編，小編會不斷的更新更多備孕懷孕的育兒小知識，與你一起科學育兒，呵護寶寶健康成長。

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