孕期嗜睡，這兩個黃金點再困也不要睡，不旦長胖，胎兒吸收也不好

孕期嗜睡，白天這兩個黃金點再困也不要睡，不旦長胖，胎兒吸收也不好：

1、 早晨7—9點

這個時間點是胎兒最佳的吸收時間，不管你晚上多久才睡，在早晨這個時間點還是建議孕媽起來吃早餐散步，千萬不要因為貪睡而不吃早飯，對於胎兒來說，孕媽已經消耗了一夜，空腹後吃早餐胎兒更容易吸收。

2、 中午11—12點

很多孕媽到了這個時間點吃過飯就開始犯困了，孕媽不要剛吃過飯就去睡覺，要消化一個小時，如果孕媽消化不良，那麼對胎兒的營養吸收也會帶來影響而且吃過就睡，孕媽也很容易長胖。

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